Евгений К. писал(а):
Возраст 29. Какое это имеет значение?
Спасибо за отговаривание.
Доводы остается признать разумными. Под формой, возможно ошибочно, подразумевал не только сердечно-сосудистую, но и "притертость" суставов и "велосипедные мышцы".
Разделки действительно не ездил, но в том-то и дело, что холтел бы в следущем сезоне. Вот и боюсь, что с весны все придется начинать сначала.
Спасибо, Blumchen, да, действительно, в несезон основная проблема для меня - отсутствие времени в светлое время суток на рабочей неделе.
Выходные - да, бег, лыжи и т.д.
Но выходных мало - ощущаю это вполне отчетливо.
Бегать, конечно, бегал - темнота очень психологически давит. Пьяные кругом. Ходил и на фитнесс - там свои минусы: времени много отнимает (дорога, переодевания), в вечернее время народу как сельдей в бочке, да и просто дорого.
Вот логически и стало казаться, что станок - некоторое решение.
Кстати, а как еще в домашних условиях обеспечить аэробные нагрузки?
Бег на месте - не могу, неестественно как-то. Скакалка - нормально, бюджетно, но надоедает.
По Вашему стоит о беговой дорожке подумать?
А станок - это не просто аэробная нагрузка перед "гимнастикой", все-таки - это плюс все велобонусы.
Никто не отговаривал от станка. Если опыт зминих развлечений есть и он требует корректировки, то может станок - это самое оно. У каждого свое: я дома могу разве что железки крутить, которые с собой в парк не утащишь. Остальное - через силу. А слякоть и прочее - фигня после второго раза, если конечный пункт пробега дома. Кстати, мне очень нравиться бегать по мокрому, мягкому грунту или снегу. Это все равно, что с набитого шоссера пересеть на байк с несильно накачанными колесами
Теперь о притертости суставов и велосипедных мышцах. Этого еще нет. Если есть стремление что-то сделать в следующем сезоне, то уже сейчас стоит почитать велолитературу. Там прямо и явно указывается польза от невелосипедных тренировок в межсесонье. Там и про станки написано, но как об одном из элементов.
Коленный сустав не притерается, а изнашивается. В велосипедной работе он "живет" очень однообразно и смена рода занятий весьма благостно влияет на него. Что касаемо мышц, то при их наличии, раскатаются в марте легко, а при их отсутствии ничего не изменится. Например, я жду межсезонья и зимы для того, чтобы поправить дело с плечевым поясом, который за месяц гипса вообще в ничто ушел.
з.ы. Да, за попытками привести себя в какую то форму перед первым стартом, можно никогда на этот первый старт и не выйти. Это я к тому, что никто пальцем тыкать не будет, а сравнить на следующий сезон будет с чем.