Если так "вдумчиво копаться в вопросе", то нужно срочно уезжать в Тибет и питаться там исключительно здоровой и правильной пищей ...

А может знатоки подскажут "правильные" изотоники? Которые и изотоника являются, и всякой гадости не содержат?

А о стимуляторах ( в осн. против сна) скажу такую вещь.
Я пользую их регулярно с 2003. в осн. Carbo Kick с кофеинчиком.
Так вот- не вставляет уже совсем.....хотя в первый год приема - атомно работал.

О, расскажите про пользу от Poccari Sweat! Его тут хоть залейся, я пару раз попробовала - вернулась к Powerad'у обратно.

Лена а скока за раз употребляешь?
Решил я на БА вместо Карбо Пауэра взять именно Кик, чтоб не спать - ночной этап достаточен.
Употребил где-то 1/4 от 800г банки за субботу и ночь, и я бы сказал ноль эффекта, разве чтоль когда домой ехал немного подташнивало -
может из-за того долго не ел нормальной еды, может от ручейковой воды, а может и от Кика (персиковый - бэ-эээ).
Спать хотелось ночью не больше и не меньше чем обычно, хотя мне кажеться что я себя хорошо контролирую - лечь спать могу когда угодно и сразу заснуть и в тоже время могу долго быть бодрячком.
И ещё как у тебя дела с кофе - действует? Может я развил иммунет тем что много пью кофе(только натурального) - утром, днем и вечером.

ЗЫ А может у Кика действие запоздалое? А то сейчас когда пишу - спать совсем не хотца, хотя встал больше чем 35 часов тому назад.

а что за 800 г банка? я юзаю порции - немного порошка в бутылочке 0.5. за раз выпиваешь половинку или целую зафигачишь. Можно разбавить эту порцию водой не полностью, а на 3\4
Вкус у них у всех отвратный.
Не знаю, чего тебя не вставляет. Действие у него НЕ замедленное. Может и правда из=за кофе. Не помню где читала, что перед многосуточными мультигонками нельзя за месяц пить кофе именно чтоб стимуляторы вставляли.
Т. Шишова говорит, что тоже не ощущает действия от сабжа.
Когда я попробовала КК первый раз (на МБ 2003), я не могда идти. Я могла только бежать, причем только очень быстро ))))
БА в этот раз доехала только на КК, последние 30-40 км умерла (всего накрутили 217). Может, из-за топталок(забыла дома контактные тапки))), а может, из-за тупейших ошибок в ориентировании (тогда умерла морально)))
За 24 ч выпила 2 бут по 0.5.

Это тоже самое тока много, и соответственно дешевле, в пересчет на маленькие бутылочки получаеться за 20 часов употребил 4.

У меня в журнале Adventure sports есть достаточно большая статья про кофе, кофеин и их субпродукты. И рекомендации на гонки. Может быть интересно мультикам и бреветчикам, если надо выложу. Она на английском.

Из основных питательных веществ (белков, жиров, углеводов) главным источником энергии являются углеводы. Содержатся они преимущественно в растительных продуктах—хлебе, крупах, картофеле, сахаре, овощах, фруктах. В организме человека углеводы накапливаются в виде животного крахмала — гликогена, который откладывается в печени, мышцах и других органах. В процессе работы мышцы используют энергию, образующуюся при распаде гликогена. Если количество гликогена недостаточно, то мышцы получают его дополнительно из печени через кровь в виде глюкозы. Благодаря тому, что глюкоза легко всасывается в кровь, она является ценным продуктом питания спортсменов, особенно во время выполнения длительных физических нагрузок.

При составлении напитка необходимо учитывать неодинаковую скорость эвакуации различных пищевых продуктов из желудка в кишечник и их усвоение.

Питательная смесь должна быть жидкой, богатой витаминами, углеводами, различными солями, приятной на вкус, теплой. Нами
применяется напиток, включающий: отвар геркулеса (или овсяного толокна), 150 г сахара, 100 г глюкозы, 30 г меда, 5 г аскорбиновой кислоты, 5 г лимонной кислоты (или 2—3 лимона), 100 мл сиропа шиповника с витамином «С» или черносмородинного варенья, 10 г поваренной соли, 10 г глицерофосфата, 10—15 таблеток поливитаминов на 1 л воды. Соотношение отдельных частей напитка зависит от индивидуальных особенностей и вкуса спортсменов. Питательная смесь готовится за 1—2 часа до гонки и разливается во фляги.

вот тема
хочу попробовать
типа натуральная и полезная

а ваши павэр-рэйды ФТОПКУ