Это ж совсем другое дело)). 30 км от 1200 км это 2,5 %, а 17 км от 200 км - это 8,5 % .

Ты знаешь, в конце оперируешь другими цифрами и ощущениями

- У меня нет режима "ехать быстро или помедленнее", только "медленно, или совсем медленно" . К сожалению, при такой жаре даже из этого скудного выбора остается только последний вариант. Ехать с 9 утра до 9 вечера без остановок, увы, не могу - хочется есть\пить\делать сантехниеские\болящие конечности разминать. Но такого, чтобы прямо приехали на КП, сели и вольготно сидели/беседовали - не было.
- До финиша лично я, по подсчетам, вылила почти 6,5 л. жидкости. В основном ядрено-соленая "Ессентуки 17", сначала был изотоник в фляге, но что-то он мне уже в горло не лезет, и как ни странно - минералка хоть и мерзкая, когда теплая, но жажду лучше утоляет. Помимо минералки и изотоника, были выпиты 0,25 чая нестле, 0,25 спрайта, 0,5 дюшеса - это на остановках, без заливания во фляги.
- шлем дырявый, одеджа обычная. Совсем прямо из сетки - это из любимого спонсотра вялоТимы что-ли ?

Блин, ну что я делаю не так)))? У меня на горках пульс от 165 до 195, в зависимости от градиента/длинны/жары.
Но сказать при этом, что я "ломлю" было бы смешно, в частности на "главной Коробицинской горке" скорость была +\- 9 кмч, медленнее только пешком, наверное)))).
На равнине пульс в среднем, если я еду в комфорном для себя темпе, около 110 - 130.

Это да, согласна! Но согласись, оперировать 2.5 % факт приятнее. чем 8.5)))?

Опять же - просто интересно, почему у меня такого нет даже близко? Не то что инеем ничего не покрывается, но и не могу сказать, что пот градом льет.
Пью - нормально). Еду - на адекватном максимуме сил.

зачем перчатки? вроде тепло было

Делись ссылью на супер-пупер! Или хотя бы марка-модель?

А зачем на размер больше, что это меняет?
У меня на 0.5 размера больше (так вышло, у меня половинчатый размер, чтоб его) - и то вываливаюсь, если тянуть. Липучки держат нормально, никуда она не вывалится, наверное, но нога внутри все равно как-то неприятно болтается.
И шипы - зачем? вроде же по центру реккомендуется ставить.

Мне тоже без перчаток совсем-совсем некомфортно+руки натирает. Всегда в перчатках езжу, но никакой соли на них нету.
Может там с мехом перчатки были)))?

ого! больше 185 не разгонялся ни разу во взрослой жизни. 185 сделал ради интереса, на беговой дорожке специально.

Ступни у многих отекают при жаре, распухают.
И в ботинке в размер, становится не комфортно.
Если у тебя нет такой проблемы, значит повезло.

Шипы тоже индивидуально.
Что значит по центру?
Мне поначалу хотелось ближе к носку, но при этом нога более зажата.
Сдвинув чуток ближе к пятке, показалось, что ноге стало свободнее.

Ааа...нет, нет такой проблемы. Зато есть проблема жжения и в пальце ноги и появления явных признаков нарушения кровообращения на пальцеодной ноги, усиливающихся, когда долго езжу. Хотя по субъективным ощущениям ничего нигде не давит и ноге удобно.
Вот я и подумала, может я чего-то просто не знаю, а тут "фишки" обсуждают...

видимо, нужно обувь на размер больше. у марафонцев-бегунов обувь на размер больше, например.
ноги опухают даже не смотря на компрессионные носки/гольфы. другое дело, что "на размер больше" это у каждого по своему. надо процентное соотношение брать, а не абсолютные числа. Да и размерная сетка у всех разная.

Юль, у меня тоже нет такой проблемы,если и отекают,то в ширину,а не в длину,хватает просто ослабления застежки,это все сугубо индивидуально,мне неудобно ехать в обуви большего размера ещё до опухания, зачем же мучаться... обувь беру не притирку,перед пальцем 3-5мм есть