"Что русскому хорошо, то немцу - смерть."
В моем случае - работает, раз, какао я люблю с детства, два.
Если хочется быстро уснуть - горячий какао. Если просто расслабиться и отдохнуть, холодный.
Если уж на других кивать, то вот: http://sd.net.ua/2010/06/07/cacao_muscle.html

P.S. какао-бобы содержат 0.2% кофеина.
зерна кофе - от 1 до 2%.

Сладкий кофе помогает быстрее восстановить гликоген... Ох уж эти исследователи. Каждое новое исследование противоречит предыдущим

+100500!

я вот, когда вначале месяца в Архангельск ездил, думал, что бы Алексею Болдыреву сувениром привезти
в итоге взял бутылочку лахденпохского бальзамчика...
правда, выяснилось, что Алексей совсем не пьет
но, его ведь можно и просто в чай добавлять, так сказать "для дома, для семьи"

Прям ужас какой-то.
Любительский клуб чайников и физкультурников, пей-ешь что хочешь, главное - вовремя доехать до финиша и потереть на форуме.
Чтобы не отстать от кого-то, чтобы мышцы не болели, чтобы спать не хотелось, чтобы... , для всего есть самые разные средства, и химия, и натурпродукты.

Я натурал, мне натурпродукты нравятся и кажутся вкуснее и полезнее.

Химикам нравится химия, они в ней разбираются и употребляют, считая полезной для себя.

Однако, тереть про химию на форумах считаю неприличным. Иной нормальный человек начитается фигни всякой и ринется химичить, "теряя деньги и здравие" (из Радищева), а лучше бы выпил бы чуток под сальцо с огурчиком и девок в бане жамкал, поддерживая традиционные ценности.

Гы))) интересно Мишель начал следить скажет кто что-то лишнее

Тема, вообще-то, с протеинчика началась, а продолжилась кофем)) Какая тут химия?))
Нет, если уж на то пошло, то и тыблоко состоит из: Е–300, Е–330, Е–334, Е–363, Е–375, Е–101, Е-140, Е–160а, Е–163, Е-181, Е–260, Е-270, Е-296, Е–620, E-440, Е–920, а также этилацетата, фенилэтилацетата, этила-n-бутаноата, диэтилмалоната, метил-3-этил-бутаноата, 1,5-додеканолида.
Натуралы тыблоко не едят

Не скажи только что тема про "пить или не пить кофе на бревете".
Спортивное питание - скользкая дорожка, конца у нее нет.

Да и кто знает, что в той таблетке, батончике, жидкости замешано?
Вот тут недавно взяли мэна, выпускал бады, вроде, втихаря пихал туда виагру. Эффект был, клиенты результатом довольны )))

Вот знал, что если на что нибудь в интернете сошлюсь, получу в ответ насмешку. Но поскольку цена этой насмешке - ноль, ...
Мне, какао помогает и нравится. Все остальное не важно.
Кому то бальзамы и другой алкоголь помогает, а мне только хуже, поэтому имел в виду я эти "бальзамы"в целом.
Каждому - своё.

Дык какие насмешки? Я над исследователями ржу.

В процессе бревета как уже писали ранее это гели, самый качественный и энергоемкий это powergel с чайника, мне на 600 их 24 шт хвататет, до бреста на ПБП на них доезжал. Изотоники само собой в процессе, потерю солей вам ни один гель не заменит. Для восстановления после гонок протетин, мышцы быстрее восстанавливаются.
А для меньшей усталости курсом перед длительным бреветом - Бемитил или российский аналог — МЕТАПРОТ. его также можно и после бревета закинуть для более быстрого восстановления.

L-карнитин нужен только если вы жиры сжигаете как топливо, худому от него никакого эффекта.

Ну и от сна - провигил или модафинил, но его вы в России не купите, ибо статья.

Костя сам Каку кушает, и ещё другим советует

В этой связи вспомнился Том Симпсон, его гибель на Лысой горе в гонке Тур Де Франс в 1967г от передозировки всякой Каки

Тут у нас илитный ресурс! Куда смотрят Модераторы?

Хоть на сухарях, хоть на борще, хоть на гелях, имхо абсолютно без разницы что кидать в топку во время 8-10 часового тошнилова на пульсе 100-130... После бревета даже массаж не нужен, от чего именно там восстанавливаться "химией" от общего утомления?

Чему именно (от чего?) должно помогать? Бревет же не гонка и большинство его участников едут в режиме низкой интенсивности.

Упаковки выбрасывал или в карман клал?

Ещё один Костя
Для него, конечно 30 км/ч тошнилово, а для меня это крейсерская.
Ну и речь идет не о 8-10 часов тошнилово, а о 70-90 часах с непродолжительным сном и отдыхом.
Хочется таки проехав 400 за 20, скажем, часов, поспав 3-4 часа, встать свеженьким и бодреньким, и дальше вкатить 350 с той же скоростью, что и в первый день.