Сороконожка писал(а):
Headliner писал(а):
Хоть на сухарях, хоть на борще, хоть на гелях, имхо абсолютно без разницы что кидать в топку во время 8-10 часового тошнилова на пульсе 100-130... После бревета даже массаж не нужен, от чего именно там восстанавливаться "химией"
от общего утомления?
Сороконожка писал(а):
Помогает ли?
Чему именно (от чего?) должно помогать? Бревет же не гонка и большинство его участников едут в режиме низкой интенсивности.
Ещё один Костя
Для него, конечно 30 км/ч тошнилово, а для меня это крейсерская.
Ну и речь идет не о 8-10 часов тошнилово, а о 70-90 часах с непродолжительным сном и отдыхом.
Хочется таки проехав 400 за 20, скажем, часов, поспав 3-4 часа, встать свеженьким и бодреньким, и дальше вкатить 350 с той же скоростью, что и в первый день.
30 или 25 или сколько там - у каждого своя цифра, но уровень интенсивности +/- у всех общий и я характеризую его как тошнилово - наверняка у большинства это езда во 2й зоне или еще спокойнее. В описываемой ситуации наверное не про восстановление идет речь, а о стимулирующих веществаХъ, и то наверное уже ближе к концу. Но только вот зачем они? Что это даст? Опять приходим к тому, что бревет не гонка, а значит и брать в долг у организма смысла нет. Может финишнуть последние икс часов или даже сутки свеженьким и бодреньким и получится, но наверняка потом будет какой-то не очень приятный отходняк.
На мой взгляд самый правильный путь просто повысить удельную мощность, чтобы на прежнем уровне интенсивности средняя скорость достигла ожидаемой отметки