А что такое интервалы?

цепляйся, давай. За мной, как за сараем

у меня будет супер-фара, так ночью будет светло, на всех хватит.


то как я понимаю, это когда едешь переменно по 3-5км то быстро как можешь, то спокойно. вместо этого я в гору заезжал, оказалось что не то.

"Интервалы" - интервальная тренировка. Не расстояния, а определенная зона работы и время (работы, а потом отдыха). Теоретически можно и подъемную работу на высоком каденсе проводить в том же духе и это даст близкий результат.
Думаю, с горками ты тоже нахимичил: вряд ли несколько подъемов после 100 км пилежа дают нужный эффект.

После 100 не дают, а после 40-50 дают, обычно горки на таком расстоянии появлялись. Хотя с высоким каденсом я в них и не забирался, а просто стоя на педалях.

Дело совсем не в том, когда они появляются. Дело в том, что ты хочешь тренеровать и как. Это определяется совсем другими вещами, а не тем, когда оно встретится на дистанции. Валя, возьми книги, почитай. Ты же своей профессией занимаешься не по догадкам и слухам непонятных "радиолюбителей".

Все эти тренировки, нужно не по книгам делать, а по ощушениям. То как тренировался я позволило мне очень не плохо проехать столько сколько получилось 330, и сойти не по причине усталости, а из-за идиотской покрышки.

а профессия моя точно ничего общего ни с радио ни с любителями не имеет, я - математик. Да и в ней по большей части заниматься приходится исправлением результатов.

"Кто лечится по книгам умрёт от опечатки"

А, ну да, ощутить, что покрышке нужен отдых, действительно сложно. Книни не помогут.



Ясно. Исправь свой



Набор цитат не может заменить умение мыслиить и добывать новые знания.

да я и не думал что ей плохо, купил за неделю до марафона, по колдобинам не гонял...


здорово было найти дыру в части диплома которую сделал пару лет назад, а мой придётся исправлять конечно, так всегда бывает. Я же не сам себе компилятор.



А кто спорит, просто в книгах много неинформативной воды, а заниматься разделением информации я не умею. Предпочитаю эксперемент.