Здравствуйте!
Мена зовут Алексей, я аспирант-физиолог из Москвы.
Собираю материал по теме "Длительная холодовая устойчивость при физических нагрузках". Практических данных по теме мало, они связаны в основом с жертвами трагедий.
В нормальных условиях чаще всего сталкиваются с длительным воздействием холода на организм туристы, альпинисты и марафонцы.

Я обнаружил при поиске очень интересную информацию от члена Вашего клуба с ником Wolfram.
Почему-то на Вашем сайте его сообщения не удается найти . Если это возможно, хотелось бы узнать, продолжает ли он свой чрезвычайно важный и интересный эксперимент, есть ли у него последователи и каковы их успехи.

С уважением

Алексей Маркинсон, Москва, МГУ

К сожалению сообщения Wolframa были потеряны при падении форума.
Поговорю с админом, может удастся восстановить.
Вообще он обитает
http://pin-mix.spb.ru/forum/

Спасибо за информацию и за ссылку на Велопитер. Там нашлось много информации по интересующей теме.

До свидания
Алексей Маркинсон

В архивах III рейха должно быть мнооого информации на эту тему...

у японцев и того больше

Оценил вашу иронию, но тема моей работы имеет отношение к спорту.
Подробнее: интересует успешный опыт сочетания регулярных тренировок и температурных нагрузок. Если Вы располагаете достоверной информацией об этом, будем рады ее получить.

До свидания
Алексей Маркинсон

А можно подробнее, например, что понимается под тренировками?
И что понимается по успехом?

А шутникам настоятельная просьба на такие темы не шутить

Мы используем общепринятое определение тренировки:
система упражнений для приобретения или усовершенствования навыков и умений с целью развития максимальных для данного индивидуума проявлений силы, ловкости или выносливости, необходимых для достижения наилучшего спортивного результата.

В отношении успеха ответ не столь лаконичен.
Общепринятым в спорте, за исключением аквайс-спорта, считается несовместимость тренировок и охлаждения.
В последние годы ряд научных данных, в том числе работы физиолога Р.Минвалеева (Санкт-Петербург) и криотерапевтов Москвы и Новосибирска, заставлют усомнится в справедливости и универсальности этого тезиса.
По полученным данным, интенсивное воздействие холода может способствовать повышению выносливости и работоспособности, стабилизации эмоционального фона и купировать хронические воспалительные процессы.

Таким образом, успехом будет считаться длительное (более 2-3 сезонов) сочетание тренировок и температурных воздействий, приводящее к повышению устойчивости к холоду одновременно с улучшением или стабилизацией спортивных результатов без ухудшения здоровья и самочувствия спортсмена или с их улучшением.

С уважением
Алексей Маркинсон

я регулярно купаюсь в проруби зимой (в этом году пошел 5й год) - повышается иммунитет, пропадает куда-то моя аллергия, значительно лучше переносится низкая температура.
Правда я не спортсмен, а чистый любитель

И это все, что Вы знаете по теме? Не стоило беспокоиться, мы это тоже знаем.

Прямого отношения к нашей работе эти данные не имеют, нас интересуют прежде всего не экстремальные, а допустимые нормально переносимые нагрузки, воздействие которых не заходит далее второй фазы стресса. Вам, как врачу, разница известна?

Спасибо.
Ваш случай - пример того, что мы называем успехом.
У Вас есть последователи среди друзей, тоже занимающихся любительским спортом?

Какая разница во времени между ними рассматривается?


Это общие фразы. Можно конкретизировать возможные механизмы этого?


Ps. Я считаю что посещение бани даёт для спорта больше, т.к. повышается устойчивость к перегреву, с которым спортсмену при высокой нагрузке часто приходится иметь дело.

Это - фактические данные.
Не все они имеют однозначное объяснение, но так называемых "исключительных случаев" слишком много, чтобы их игнорировать, даже если учитывать только Российские примеры.

Механизмов несколько. Проще объяснить улучшение эмоционального фона. Это происходит за счет мощной выработки эндофинов при воздействии холода.

Противовоспалительное действие. Разными авторами неоднократно описано влияние охлаждения на продукцию лимфоцитов. Приемы лечения воспалительных процессов сильным и сверхсильным охлаждением используются криомедициной более 10 лет, первым работам по теме в Новосибирске - более 20 лет.
Вот скан. статьи из журнала "Медицина и спорт" за 2005 год, прошу извинить за качество: http://www.cryonic.ru/bfiles/statya1str1.bmp
http://www.cryonic.ru/bfiles/statya1str2.bmp
Практически тот же текст с небольшими дополнениями в html: http://www.cryonic.ru/method/theory.

При таком количестве научных данных и практических примеров удивляет устойчивое предубеждение большинства спортсменов против холода .

Предупреждая возможные вопросы: я сам не спортсмен, если не считать спортом горные и водные походы третьей категории сложности. Холодовые практики успешно использую около 8 лет, преимущественно с целью поднятия работоспособности.

Я ответил на Ваш вопрос?