Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  Горные Вершины
Текущее время: 31 окт 2020 07:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 янв 2005 20:22 
Не в сети
Улитка на склоне
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2004 10:10
Сообщения: 1640
Откуда: СПб, Петродворец
Да, уж. Цельнотянутая вещь :wink:
Это ж надо, таким казенным околонаучным языком писать...
Перевод на байкерский:
- зимой лыжи, санки и без напряга;
- весной байк, но чтоб копыта в целости сохранить без отброса :lol:
- почаще отдыхать и смазывать вел регулярно собственным потом порционно, порции сменного объема :lol:

Теорию видим, а где практика? :wink:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 янв 2005 21:06 
Не в сети
Bonan Zanon
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 19:38
Сообщения: 23243
Откуда: Санкт-Петербург
Это мы читали 8)


Сейчас самое время практикой заниматься - гонки почти каждую неделю :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03 янв 2005 22:43 
Не в сети
Bonan Zanon
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 19:38
Сообщения: 23243
Откуда: Санкт-Петербург
abeziz писал(а):
Stranger писал(а):
Это мы читали 8)


Сейчас самое время практикой заниматься - гонки почти каждую неделю :)

Вот когда-нибудь куплю МТБ, тогда и подключусь.
А вообще-то чтобы нормально ездить надо составлять индивидуальный план тренировок.


К сожалению, план тренировок обычно всегда корректируется работой.

В рабочие дни мне, например, удается выбраться только на часок в семь утра.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 янв 2005 14:23 
Не в сети
Bonan Zanon
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 19:38
Сообщения: 23243
Откуда: Санкт-Петербург
Я бегать не могу - ударная нагрузка.

А вот на велосипеде вопреки заверениям врачей могу не только ездить, но и в гонках участвовать: как по шоссе, так и по MTB.

Вот только марафоны более 300 км ездить больше не буду - не хочу ногу запороть.
Спринтерские марафоны 200 и 300 - вполне.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 янв 2005 23:54 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17691
Ничего страшного, что кто-то уже читал. Достаточно четко сформулированная мылсь, которая подтверждена опытом поколений.
Бегал сегодня на лыжах на л/б Прибой. Видел там Кривенко с Марковым. Круто ходят!
Пройдя разные круги суммой на 20 км, повлезая в торчки (в конце некоторых у меня наблюдался почти полный отказ ног, рук и спины :), преодалевая тягуны (и какие!:), слетая с горок на приличной скорости, я подумал, что это ОЧЕНЬ неплохо для КК по многим причинам. Очень сходно по нагрузке на сердце, но несколько мягче, хорошо развивается спина, руки, плечевой пояс, а на КК он тоже нужен, но развивается хуже, точнее более однообразно, т.к. нагрузки более статичны. На стутавы в частности коленные несколько иная нагрузка, что скорее всего полезно для их уркпления в т.ч. и в велонагрузках. Координация, балансиорование развиваются однозначно. Смена трасс (кстати, огромное разнообразие), вида, ощущений. Только я вот в КК пока ноль, так что это просто мысли на тему... :)
з.ы. в Прибое сейчас трасса похабненькая (очень плотный ковер для конька и побитая классика (только десятку имеет смысл ходить), может через пару дней к соревнованиям они ее поправят. А вот СКА или Фирн за ним - очень хорошие трассы. Особенно СКА.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 янв 2005 14:04 
Не в сети
Bonan Zanon
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 19:38
Сообщения: 23243
Откуда: Санкт-Петербург
Если чем-то и буду немного заниматься, помимо тренировок на велосипеде и станке, так это ОФП (отжимания, пресс, спина, гантели).
До травмы много лет занимался восточными единоборствами, но сейчас нога не позволяет.

На лыжи времени нет, да и заморачиваться не хочется. Последний раз катал еще в школьные годы на известных многим "Лыжных стрелах".

При недостатке времени выбираюсь в близлежащий парк. На велосипеде там вполне комфортно. А на лыжах - вообще почти никак. Даже лыжни нет - топай по целине, да кругом заборчики.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 фев 2005 00:35 
Не в сети
Bonan Zanon
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 19:38
Сообщения: 23243
Откуда: Санкт-Петербург
Кстати, о практике:

Членам "Балтийской Звезды" предлагается поехать на первую шоссейную гонку сезона - "Кольцо Сварога" 19 февраля.
Там будут практически все сильнейшие кросс-кантрийщики Петербурга.

Информация есть на форуме Спорт.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: centurn и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU
Товары для здоровья и красоты - пульсометры - Городские велосипеды