Andrey(SPb) писал(а):
https://www.strava.com/activities/1009553622/segments/24765882017
Как я понял, чтобы гоняться на приличном уровне, FTP должно быть не ниже 260-ти Ватт, а лучше - в районе трехсот. У меня сейчас чуть больше двухсот. Средний пульс на марафоне - 176, максимальный - 187. Отдыхать приходилось на синглтреках, потому что там скапливалась толпа народу. Хорошо, что "True-кантрийная секция" была на втором круге - в том состоянии спускаться уже было не страшно, а терку в конце пролетел даже не заметив.
Только шея потом болела. (как-бы мышцы шеи укрепить, а то мозгов много стало - тяжело носить) На склоне опять пришлось спешиться и неторопясь идти за единственным велосипедистом впереди, потому что объехать его я не смог.