Плотный завтрак? Жесть... Это обмен веществ должен быть как реактивный двигатель самолета)))
Я в Туутари на обычном веломарафоне чуть не померла с плотным завтраком, с тех пор стараюсь не наедаться)))

Плотный завтрак мешает короткой интенсивной гонке. На марафоне то должно быть все ок

Да и тут возможны варианты: скажем, если завтрак в 9, старт в 12, а "короткая интенсивная гонка" - хотя бы на час (вроде на веле обычно редко бывает короче?), то никаких проблем.

Наверное всё зависит от того что в этом плотном завтраке было?
Я сам (не претендую на эксперта ни коем случае) обычно ем сложные углеводы за завтраком (почему-то лучше всего себя чувствую после спагетти аль денте), простые во время гонки (честно признаю притаться во время гонки до сих пор не умею нормально, пихаю гели через немогу). Плюс есть некоторые продукты которые перед нагрузкой стараюсь либо совсем не есть, либо по минимуму из-за личных особенностей (мясо, яйца, грибы, овощи).

Зомби, попробуй не так плотно грибы на завтрак есть, немного ягодами замещай...
И не сравнивай рацион категорий М и Ж.

Я первый раз перед марафоном хватило ума поесть картошки с мясом)))
С тех пор для меня завтрак в дни марафона - это овощи(только не картошка) или же овсянка)))

Творожок добавь.

надо было заснять, а то с этого участка ни фото, ни видео

С фотоаппаратом там Виктор П. работал, а я хотел глазами посмотреть, а не через объектив.

Надо было видео снять, потом можно было бы любоваться глазами!
Я бы с удовольствием посмотрел как первая пятёрка проходит эту жесть, сам смог проехать только раз более-менее не останавливаясь в конце (видимо уже подсохло чтоли или страх потерял)))

Видео есть, пока где-то в обработке у оператора

Как пирожки лопать - так в серьёз

ты что? творожок тока на ужин :

Это наверное мужская диета? А так я люблю творог на завтрак, но опять же.. не в тот день, когда надо на велике марафонить)