готовятся к лыжне россии вероятно
там круг сколько? поди километров 10?
это хорошие новости, а то в токсово уж больно долго ехать из моего южного купчина (да и от загородного дома совсем близко)

19-го мая четвертое заседание в Петроградском суде подвело итоги:
частично удовлетворена претензия о возмещении морального вреда,
а так же удовлетворена претензия к страховой компании "МСК стандарт" о полном возмещении утраченного заработка. Моральный вред я оценил в 100 тыс. - судья решила что и 20 тыс. вполне хватает.
Как эти деньги получить с водилы - большая проблема. Суд его не
нашел и где он никто не знает. Будут ли его искать судебные приставы
из за такой суммы? Здесь одни вопросы. Со страховой попроще - они
мне не доплатили 44 тыс. Исполнительный лист к ним придет из суда
и будь любезен заплати. Если все так пойдет неспешно, то я думаю к осени страховая выплатит эти деньги. Бороться за то, что тебе по
закону причитается - ну не бред ли? Хорошие новости - удалось
починить карбоновую раму. Удача в том, что перо было привинчено
к дропауту. Отвинтил, рассоединил, от колена удочки отрезал кусок
подходящего диаметра (благо отверстие оказалось круглым), немного
подпилил и вставил футер. Все склеилось, а на раме примерно 1,5 см.
кольцевая отметина просматривается. Все очень прочно (проверил
на дорогах под Петергофом), кто там катается тот знает, что кроме
плохих есть еще и очень плохие. Сам восстанавливаюсь не быстро.
Лыжи не способствовали разработке голеностопа. Велосипед все же
больше этому способствует. Борюсь -...и да пребудет с нами сила...
Всем желаю успехов на дороге. Е.Кравцов.

Удачно восстановиться.
Главное - регулярность и постепенность нагрузок.

, и правильные Схемы

К Схемам отношусь серьезно. Вещь правильная и полезная (при
правильеом и разумном применении). В видах спорта на выносливость
без магазина "Спортивное питание" тяжеловато. Даже средненькое
знание биохимии очень поможет в правильной подготовке к тренировкам и соревнованиям. Аптеку не упоминаю - это другой
уровень, не всегда безопосный. Кстати мазь для восстановления
подвижности голеностопа и снятия отека покупал в ветеринарной аптеке. Называется она "Алезан"(в простонародье - лошадиная мазь).
Это общее название нескольких мазей и гелей разного действия.
Помогло лучше чем известный "Траумель С". Ну это не в качестве
антирекламы. Питайтесь разумно, питайтесь правильно и будте
здоровы. Успехов вам Е.Кравцов.