Сначала перегрузил (рвал после недельного перерыва), потом застудил (полез вброд через хол. речку) колени. Заболело одно. Пошел к врачу, сделали УЗИ, нашли подколенные кисты по 3 и 7 куб.см. и истончение хряща 1 мм и 0.8мм (мин. нормы 1.2 мм). Врач прописал террафлекс и физиотерапию, сказал, что велосипедом заниматься можно, а с парашютом прыгать нельзя. Вопрос: террафлекс кому - нибудь помог? Спокойствием врача несколько удивлен, хотя, понятно, колени не его.

Когда проводишь целый цикл процедур и принимаешь кучу прописанных лекарств - не понять, что помогло, а что нет

Терафлекс - это глюкозамина гидрохлорид + натрия хондроитина сульфат. Кажется так. Есть еще "Дона" и другие похожие по составу и действию препараты.

Обычно, в комплексе с остальными процедурами (физиотерапия, мази, противоспалительные ср-ва), назначают курс препарата содержащего
эти самые глюкозамин с хондроитином.

Мне врач назначал "Дону" (тоже перегрузил колено).
И с целью профилактики, рекомендовал 2 таких курса в год.
Сказать однозначно, что вот именно этот препарат помог нельзя.
Скорее в комплексе со всеми остальными процедурами.
Поэтому лучше не пренебрегать, а пропить его требуемым курсом (2 нед, месяц или сколько там назначили). Ну и конечно физиотерапия.
Только вот ее часто делают с гидрокортизоном, а это гормон-глюкокортикоид. Лучше какой-нибудь "Артрозилен" или аналоги (спросите у вашего врача).

- точно, физ. терапия с гидрокортизоном. А что у него за побочки? Или он допинг - тест портит?

На счет допинг-теста ничего сказать не могу. Не знаю.

Просто гормональные препараты, без острой необходимости, лучше не применять.
C другой стороны, при наружном применении (биодоступность незначительная), курсом 5-10 дней (обычно) - побочных эффектов быть не должно.
В данном случае ГК используется как сильное противовоспалительное средство (наверняка у тебя острое воспаление и врач прописал именно ГК),
а физиотерапия как способ "протолкнуть" его в коленный сустав.

Мдя... Вгляделся в результаты УЗИ, а там написано: ДО 2ст. Только щас понял, что это деформирующий остеоартроз 2 стадии (или степени). Грустно.

Заболела у меня связка за коленом после кросс-кантри пару недель назад. На следующий день я ещё добавила на mtb-o. Было больно разгибать на большой угол и было ощущение температуры внутри сустава. По страховой сходила в МСЧ-3 (потому что мне было недалеко) к хирургу. К моменту приема связка уже почти не болела, в сравнении с тем, как она болела после mtb-o. Ну ладно, врач повертела-покрутила мое колено. Отправила на рентген, велела сдать кровь. Назначила физио - ДДТ. Походила на физио, хотя колено уже почти не болело. Кровь в порядке. Заключение рентгена: деформирующий артроз.
Если я правильно понимаю, на такой стадии это определяют по величине щели мужсуставной. Там вроде никакого криминала, хотя не мне, наверное, судить. Не специалист я.
Врач велела кататься в наколеннике, при боли мазать какой-нибудь мазью (мажу нимулидом), есть ходнопротекторы (артру). Вообщем, рекомендации стандартны. Ничего нового я для себя не узнала. Колено вроде утихло.
Перед три-о-тлоном решила я побегать чуть-чуть. Бегала в наколеннике, особых неприятных ощущений не было в суставе, только мышцы болели с непривычки. На три-о-тлоне колено сдохло очень рано. Уже не связка та, а сам сустав. Болело со всех сторон, то сильнее, то слабее. На спусках пешком было совсем тяжко. Через несколько часов после финиша боль поутихла.
Вчера побегала чуть-чуть - снова болит слегка.
Наверное, вы мне скажете, что у меня шило в одном месте. Я пойму. Но все-таки порекомендуйте мне грамотного врача.

рекомендую сделать перерыв на пару-тройку недель)

ИМХО ездить в контактах безвреднее, чем бегать ( чуть не написал полезнее) Когда меня первый раз прихватило, я потихоньку начал наращивать расстояния с 30 км до 80 дошел. Но в прошлые выходные был сплошной песок, опять все сначала. А вобще ходить тяжелее, чем ездить.

Уважаемые эксперты, давно зрел вопрос...Насколько зависят нагрузки на колени от веса велосипеда?
Дано: собственный вес 74, вес хардтеила 13.5кг; минимально поврежденные мениски на обоих коленях; режим: ПВД

Заранее Спасибо!

эээ...
Даже если бы это был врачебный форум, не стоило полагаться на мнение непрофессионалов. Лучший вариант - врач.
Тем более диагноз не поставить: бурситы, артириты, сорванные (?)мениски...
ИМХО: зависит не от веса, а от степени "увлечённости" убиванием организма, восстановлением и т.п.

Народ завязывайте решать такие вопросы абы где !!!

Марш к спортивному хирургу !!!!

Я хоть и автор ветки, но делал это для блага других. Сам пока не сталкивался.
Химик, Алексей Stranger, куда точнее народ посылать?
Я так понимаю, во Вредена?
(перечитайте ветку - там много чего было)


И еще, народ: особенно новички, не занимавшиеся спортом.

Не надо фанатеть - чувствуете проблемы - не финишируйте через боль, сойдите.

Больше потеряете.

http://www.medalp.ru/ask-to-doctor/
здесь ещё крайне адекватно отвечают на все вопросы.

Для начала к спортивному хирургу.
Очень желательно, профильному "велосипедному".

Вредена - это уже когда обязательно требуется операция.