Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  
Текущее время: 29 мар 2024 09:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 763 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 51  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 05 июн 2020 13:02 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2013 13:00
Сообщения: 1057
Откуда: Ленинград
А на электричке то не судьба было доехать? Какой смысл то 4 часа тратить?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 июн 2020 13:08 
Не в сети
Наставник
Наставник

Зарегистрирован: 16 июл 2010 18:21
Сообщения: 348
сравнивать средний пульс, да на таком объеме, да еще и у двух разных человек... если бы это было на велопитере, то, наверно, можно было бы простить))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 июн 2020 13:10 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2007 02:27
Сообщения: 1102
Откуда: Спб
IP74 писал(а):
А на электричке то не судьба было доехать?


Так мы туда на ласточке, потом у друга потусили в Высоцке.

IP74 писал(а):
Какой смысл то 4 часа тратить?


А в сегмент заехать? Было очень весело, ещё у товарища спицы по дороге начали вылетать, к городу три штуки потерял. Всё думали доедем или нет :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 июн 2020 16:31 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2013 13:00
Сообщения: 1057
Откуда: Ленинград
Так если весело и заехать в сегмент- то какой смысл тогда засирать себе мозг какими то графиками и формулами? Может просто весело и продолжать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 июн 2020 17:54 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2005 15:19
Сообщения: 4757
Откуда: Юкки
jkn писал(а):

классический перетрен это когда всё в норме, кровь, вес, сон, и накидываешь свои допустим 100% фтп по мощности, а пульс не поднимается выше 80% от обычных значений во время фтп теста, причем такое состояние неделями подряд


Я точно не помню, надо лезть в учебник. Но вроде бы перетренированность бывает симпатическая и парасимпатическая.
Первая - это когда апатия, упадок и нежелание тренироваться.
Вторая - это то, что ты описал.
Какая из них какая, точно не помню.
Где-то ещё нарушение сна присутствует. В любом случае бессонница на фоне усталости - это хреновый сигнал.
Причём из первого состояния выйти легче, чем из второго.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 июн 2020 18:00 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2005 15:19
Сообщения: 4757
Откуда: Юкки
jkn писал(а):
второй раз это собственно хреногубка, и тут я думаю тоже эффект связан с похуданием.



Если не ошибаюсь, хреногубка ухайдокался два раза. Первый раз под руководством тренера, второй раз самостоятельно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июн 2020 05:30 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 1981 01:00
Сообщения: 8324
Откуда: Xроно- синкластический инфундибулум
ну вы оба свечку держали что-ли? есть данные по крови, сну, весу? если нет, то это пальцем в небо, как минимум
с уважением


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июн 2020 09:19 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2010 18:28
Сообщения: 4430
Откуда: Ленинград
Андрей Едемский писал(а):
Но вроде бы перетренированность бывает симпатическая и парасимпатическая.

Прочитал что запущенные случаи лечат:
бензодиазепиновые транквилизаторы (Феназепам, Алпразолам);
нейролептики (Тиоридазин, Перициазин, Азалептин);
антидепрессанты (Амитриптилин, Тразодон, Эсциталопрам, Мапротилин, Флувоксамин);
антиконвульсанты (Карбамазепин, Прегабалин).
https://sovets.net/12930-simpaticheskaya-nervnaya-sistema.html
Конечно никто не сознается.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июн 2020 06:33 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2010 12:03
Сообщения: 1015
crea7or писал(а):
я тут на днях невыспался совсем,

аналогию про бухло не понял? давай еще разок попробуем, в сл. раз попробуй поработать часов 14-15, затем выпить 0.5 водки и следом спать 3 часа, жестко перетренируешься!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июн 2020 06:34 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2010 12:03
Сообщения: 1015
Хреногубка писал(а):
ну вы оба свечку держали что-ли? есть данные по крови, сну, весу? если нет, то это пальцем в небо, как минимум
с уважением

по весу конечно есть, ты сам постил весы, собственно на этом я и основываю вывод


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июн 2020 07:03 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 1981 01:00
Сообщения: 8324
Откуда: Xроно- синкластический инфундибулум
ну так ты же и писал что

Цитата:
классический перетрен это когда всё в норме, кровь, вес, сон, и накидываешь свои допустим 100% фтп по мощности, а пульс не поднимается выше 80% от обычных значений во время фтп теста, причем такое состояние неделями подряд


при этом по хреногубке-2019 известно
1. вес не в норме
2. кровь неизвестна (не в норме на самом деле)
3. сон неизвестен

то есть 1 из 3 пунктов уже не перетрен.. а ты говоришь что это перетрен
я логично рассуждаю?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июн 2020 07:38 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2010 18:28
Сообщения: 4430
Откуда: Ленинград
Разве перетрен может быть основан только на физическом состоянии. Психо-эмоциональное состояние наверное так же может сказываться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июн 2020 09:07 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2010 12:03
Сообщения: 1015
Хреногубка писал(а):
ну так ты же и писал что

Цитата:
классический перетрен это когда всё в норме, кровь, вес, сон, и накидываешь свои допустим 100% фтп по мощности, а пульс не поднимается выше 80% от обычных значений во время фтп теста, причем такое состояние неделями подряд


при этом по хреногубке-2019 известно
1. вес не в норме
2. кровь неизвестна (не в норме на самом деле)
3. сон неизвестен

то есть 1 из 3 пунктов уже не перетрен.. а ты говоришь что это перетрен
я логично рассуждаю?


ну да, логично, я предположил что перетрен, очевидно я ошибся, итак, в целом никто не знает ни одного примера перетрена.
так что всем надо усбакоиться и тренироваться сколько душе угодно, с учетом прочей профессиональной деятельсноти, анализов, сна итп


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июн 2020 10:23 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2008 23:24
Сообщения: 4536
Ее как и выносливости не существует)

Цитата:
Если возникает дисбаланс между объёмом тренинга и временем восстановления, то атлет входит в состояние тренировочного плато, а затем происходит и снижение всех спортивных показателей.
Изображение

...Возникновению перетренированности способствуют следующие факторы: нарушение суточного ритма организма, заболевания, утомление на работе, менструация, плохое питание и др.
Спортвики

Значит вкалываеш-вкалываешь, а результаты падают - вот он, перетрен.
А если сонный поехал в Выборг - то это недосып (и возраст).

"Хроническим недосыпанием страдала продавец бакалейного отдела С. Она хронически не досыпала крупы и сахар покупателям."


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2020 22:24 
Не в сети
Посетитель
Посетитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2010 00:32
Сообщения: 42
Первый опыт со смарт станком. Водрузил на Tacx Flux Duo хардтейл 1х11, 11-42, спереди 32 зуба. Не хватает тяжести передачи в некоторых режимах Zwift и Tacx. Что делать? Указать более высокий FTP? Что-то подкрутить в настройках? Или выход один - покупка более большой звёзды на систему?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 763 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 51  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU