Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  
Текущее время: 28 мар 2024 16:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2004 15:45 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
объем, это канешна красива (када в меру), но это еще тот показатель. Думаю, что будет правильным зачитать тебе книги, что тут лежат
http://forums.rtsnet.ru/tr/Seluyanov/
там про питание вроде мало написано, но зато остальное очень хорошо изложено.
На мой взгляд, если ты не планируешь быть спортсменом, то
1. от того, что ты делаешь надо получать удовольствие (т.е. велостанок в 4х стенах зимой может быть грустен, а вот лыжи (в конце Планерной, что не так далеко от тебя, есть грунтовка, зимой там неплохая лыжня через пару километров начинается, ну и т.п.)
2. Общее развитие завсегда лучше, так что не надо упираться только в ноги.
3. Режим питания, сна, учебы/работы (чтобы без стрессов), _регулярность_ зангятий. Обычные компливитные витамины не забывать, ну и еду разнообразную. В одно мясо утыкаться тож не надо :)
4. Не перегружаться, переодически давать себе отдых (скажем неделя матраса через три), снижая интенсивность и объемы. Не гоняйся пока за более-менее взрослыми, у них есть физиологические гормональные преимущества, это придет (приходит уже :) само, но "надорвать" себя сможешь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2004 16:45 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2004 01:47
Сообщения: 2957
Цитата:
Я не имел в виду химия всякую, я говорю про натуральные вещи.

Натуральное это так... баловство :lol:

Цитата:
У меня когда брат ходил в качалку он еще и протеины жрал. Что они дают? Я слашыл что просто мышцы пухнут но сильнее не становятся. Это так?

Кто тебе такое сказал? :shock: А вот смысла от просто пожирания протеина почти не будет - только деньги бешенные сольёшь. Тем более слишком много подделок сейчас. А вот если протеинчик покушать с метанчиком...

А лучше купи ещё больше мяса :wink:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2004 16:50 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2004 09:47
Сообщения: 697
Откуда: купчино
Keen писал(а):
Кто тебе такое сказал? :shock: А вот смысла от просто пожирания протеина почти не будет - только деньги бешенные сольёшь. Тем более слишком много подделок сейчас. А вот если протеинчик покушать с метанчиком...

А лучше купи ещё больше мяса :wink:


ты за совет `пожрать метанчику` ответишь? а то как бы протеин кушать - это еще куда ни шло, коли белков мало из пищи получаешь. Но метанчик это уже посерьезнее, тут надо четко понимать зачем тебе это (читай -- натуральный предел ты уже достиг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2004 17:09 
Не в сети
Активист
Активист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2004 11:11
Сообщения: 60
........
объем, это канешна красива (када в меру), но это еще тот показатель. Думаю, что будет правильным зачитать тебе книги, что тут лежат
http://forums.rtsnet.ru/tr/Seluyanov/
........
Еще было бы полезно почитать
http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=20294


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2004 17:25 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
slowbiker писал(а):
........
объем, это канешна красива (када в меру), но это еще тот показатель. Думаю, что будет правильным зачитать тебе книги, что тут лежат
http://forums.rtsnet.ru/tr/Seluyanov/
........
Еще было бы полезно почитать
http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=20294


Вместе с комментариями :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2004 17:41 
Не в сети
Начинающий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2004 20:03
Сообщения: 3446
Откуда: Сетка Матрас :)
Keen, раз такой умный - сам кушай свой мелатонин или как там его. Я не хочу свое здоровье гробить. Кроме того допинг кушают спортсмены тогда, когда они достигли передела своих возможностей. Они тренипруются, и понимают что уже тренировки ничего не дают. Они начинают жрать допинг. Я его не собираюсь употреблять.

Спасибо за линку на постинг RoadRacer-a, понял на что надо сделать упор.

P.S.: кто хочет со мной за компанию поехать в Суо в воскресенье?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2004 17:46 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
LONGOBARD писал(а):
Спасибо за линку на постинг RoadRacer-a, понял на что надо сделать упор.


Вообще, приседания с отягощением, когда тело не готово к этому, может привести к плачевным последствиям. Об этом тебе как раз Keen может рассказать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2004 18:11 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 1981 01:00
Сообщения: 8324
Откуда: Xроно- синкластический инфундибулум
а вот как вам такая штучка?

http://www.bikeservice.ru/catalog/index ... 164&menu=9
типа магнитный, с регулировкой. скока такой стоит, интересно!?

и еще там последняя - уловитель пота. круто.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2004 20:03 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2004 01:47
Сообщения: 2957
Слушай, Longobard, для начала не груби :!: Слишком умный и напонтованный видать тут только ты. Я хотел сказать тебе это в воскресенье, когда твои мега-фотографы не приехали, но решил не говорить, чтоб не травмировать твою ещё детскую психику.

Ты спрашивал про допинг - я тебе ответил в доступной форме - выбор за тобой. Препарат называется Метандростенолон и его аналоги метандиенон и зарубежный анабол. Вред от них сомнительный - уж поверь.

А что значит химия на твой взгляд? Протеины не химия? :lol:


Последний раз редактировалось Кин 13 сен 2004 20:30, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2004 20:24 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
Mastodont писал(а):
а вот как вам такая штучка?

http://www.bikeservice.ru/catalog/index ... 164&menu=9
типа магнитный, с регулировкой. скока такой стоит, интересно!?

и еще там последняя - уловитель пота. круто.


эшо нуно плазменную панельку в пол стены для создания иллюзии движения по дороге, долби сраунд для щебета птичек... 8)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 сен 2004 20:46 
Не в сети
Начинающий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2004 20:03
Сообщения: 3446
Откуда: Сетка Матрас :)
Keen я не грублю. Если нагрубил - то извини. И понтов я никаких не кидаю - если покажешь мой пост где я говорю что я мегапупербайкер - дам тебе сто баксов. По поводу фотографов - я не говорил что они стопудово приедут. Если интересно - могу показать приваты. Слово допинг я употребил в переносном смысле.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: (!!!)
СообщениеДобавлено: 14 сен 2004 20:21 
Не в сети
Bonan Zanon
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 19:38
Сообщения: 23841
Откуда: Санкт-Петербург
SAS писал(а):
а модно модераторы мой аватар промодерировали...


твой аватар никто не модерировал.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 сен 2004 20:31 
Не в сети
Начинающий
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2004 20:03
Сообщения: 3446
Откуда: Сетка Матрас :)
Keen писал(а):
А что значит химия на твой взгляд? Протеины не химия? :lol:

все что вокруг нас - химия. Даже воздух :wink:
Вобще-то протеин это вроде как натуральный белок или я что-то путаю?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 сен 2004 20:32 
Не в сети
Bonan Zanon
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 19:38
Сообщения: 23841
Откуда: Санкт-Петербург
LONGOBARD писал(а):
P.S.: кто хочет со мной за компанию поехать в Суо в воскресенье?


В эти выходные будет велофестиваль.

Такое событие грешно пропускать.
Тем более, что там будет Кросс-кантри, апхилл и любительской фрирайд.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 сен 2004 21:33 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2004 01:47
Сообщения: 2957
Цитата:
Вобще-то протеин это вроде как натуральный белок или я что-то путаю?

Ещё раз повторюсь - натуральный только навоз в деревне... и то...

Если ты говоришь что ешь достаточно много мяса, то смысла в протеинах я думаю особо нету. Тем более палева МНОГО.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU