Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  Качу куда хочу  Горные Вершины
Текущее время: 25 сен 2017 09:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 141 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017 13:17 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2014 23:59
Сообщения: 129
Откуда: Васька
За счёт того, что сплавлено столько сала результаты будут лучше в гору и против ветра по любому, вот при одном и том же весе был бы виднее результат. P.S. - а сало можно сплавить вообще без тренировок - достаточно только правильно и умеренно питаться и звифт не нужен. :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017 21:57 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2006 10:07
Сообщения: 5744
Откуда: город П
Протокол всех рассудит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2017 00:17 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010 10:22
Сообщения: 2144
Roma писал(а):
Протокол всех рассудит.

или контрольное взвешивание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2017 10:54 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2009 20:47
Сообщения: 1366
Откуда: Нежный Новгород
Хреногубка писал(а):
мне кажется Андрей так увлекался гонками, что хорошей цифры в фтп тесте не показал
теперь отмазывается фразочками типа "поймут не только лишь все"


Станок и гонки в Zwift в данный момент вынужденная мера, но и о технике владения байком и катании на свежем воздухе я не забываю, что самое интересное получаю от этого особое удовольствие.

Отвечать про свой ФТП или еще про что-либо из серии аналызы, не вижу смысла, подтроллить меня здесь ни у кого из вас не выйдет даже близко, при личной встрече и вовсе начнете смущаться и краснеть )))

Ватты, ФТП, вес, байк -это все ВАТА, как написал Roma есть только протокол и то, как ты себя в нем ищешь " Высоко задирая голову вверх или ползая на коленках ".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2017 10:59 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 1981 01:00
Сообщения: 6536
Откуда: Xроно- синкластический инфундибулум
протокол висит листами А4.. можно быть 200м и висеть выше 10го ;)

странно слышать что ватты это вата. это настоящее и будущее велоспорта.
понятно что в протокол они отражаются не прямую, но свой собственный прогресс в этих цифрах должен быть виден.
видимо его нет у тебя, или уже накатался, если верить страве


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2017 11:06 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2009 20:47
Сообщения: 1366
Откуда: Нежный Новгород
Немного отвлеклись от темы!

Гонок на данный момент я проехал 4, что хочу сказать, так то, что больше всего ехать гонку понравилось на обычном станке под заднее колесо, используя измеритель мощности. Переключаться в таком варианте приходится достаточно активно, отвечая на атаки оппонентов, ускорения и протяги.
Гонка на станке с контроллером нагрузки и имитацией реальной езды не понравились вообще никак, слишком часто происходит измерение рельефа и приходится в буквальном смысле " дрочить " ручку переключения, сконцентрироваться на работе намного сложнее.

Тактика в гонке: пробовал ездить гонки в категориях А и В , места в А ( 5 / 13 / 34 ) в В - словил дисквал, так как давил больше.

Кто едет и побеждает в категории А - едут про, накатывающие по 800 часов в год, лично знаю человека, при весе 72 кг давящего 400 ватт + на 20 мин ( человек является семикратным чемпионом своей страны, участник олимпиады в Рио ) , сами понимаете, что выиграть у таких ребят практически
невозможно, даже вывернувшись к верху мехом.

О тактике теперь: - за 20 мин до гонки нужно сесть и хорошенько размяться, за 5 секунд повышаем мощность до 400-600 ватт и стараемся уйти либо первым либо в первой пачке, так сказать в голове группы, далее начинается выживание - цель усидеть в первой пачке, если вываливаем из первой пачки - сидим во второй и так далее, по факту усидеть в первой пачке получилось лишь 1 раз....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2017 11:10 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2009 20:47
Сообщения: 1366
Откуда: Нежный Новгород
Хреногубка писал(а):
протокол висит листами А4.. можно быть 200м и висеть выше 10го ;)

странно слышать что ватты это вата. это настоящее и будущее велоспорта.
понятно что в протокол они отражаются не прямую, но свой собственный прогресс в этих цифрах должен быть виден.
видимо его нет у тебя, или уже накатался, если верить страве


Вовчик, чертовски приятно, что ты следишь за моими телодвижениями в Страве ))), про Ватты - КК и марафоны - это не разделка, можно быть очень сильным и очень деревянным, или перегорать на старте, факторов куча

Ноутбук в ремонте, специально не сливаю свои тренировки ( вообще не парюсь за то есть они там или нет ), буду Гармин заряжать все прогрузится .

Что хочу сказать, имея достаточно мотивации без разницы на чем крутить, на роллерном станке, на контролируемом или еще чем, сейчас так вышло. что вернулся к тому, с чего начинал - обычный станок / роллер / гармин с малююсеньким экраном, мощемер и взгляд в стену )))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2017 11:41 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2013 13:00
Сообщения: 639
Откуда: Ленинград
Т.е Дриво пришлось вернуть хозяину станка?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2017 13:23 
Не в сети
Сенсей
Сенсей

Зарегистрирован: 04 май 2014 14:09
Сообщения: 984
titanovajnoga писал(а):
Отвечать про свой ФТП или еще про что-либо из серии аналызы, не вижу смысла, подтроллить меня здесь ни у кого из вас не выйдет даже близко, при личной встрече и вовсе начнете смущаться и краснеть )))

Андрей, не ищи подвох там, где его нет. ты же не боишься что твои мегаватты кого-то излишне мотивируют и тот же Вова начнет тренироваться еще больше и вставать для этого не в 5, а 4 утра? :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2017 13:26 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 1981 01:00
Сообщения: 6536
Откуда: Xроно- синкластический инфундибулум
подъем в 4 это стандартная летняя тема, 5 утра для зимней спячки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2017 13:47 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2013 13:00
Сообщения: 639
Откуда: Ленинград
Вова, а если не секрет как фтп, во сколько ложишься?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2017 13:53 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 1981 01:00
Сообщения: 6536
Откуда: Xроно- синкластический инфундибулум
21-22


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 16 фев 2017 22:14 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2006 21:33
Сообщения: 658
Откуда: Город П
Хреногубка писал(а):
21-22

Вова когда в Истонии этап ехал в 21:30 с подушкой на старт пришел.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 18 фев 2017 12:53 
Не в сети
Bonan Zanon
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 19:38
Сообщения: 22206
Откуда: Санкт-Петербург
Хреногубка писал(а):
подъем в 4 это стандартная летняя тема, 5 утра для зимней спячки


Весомо. Надо менять режим, а то иногда спать ложусь немногим раньше )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zwift тренировки и гонки.
СообщениеДобавлено: 18 фев 2017 23:19 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 1981 01:00
Сообщения: 6536
Откуда: Xроно- синкластический инфундибулум
сегодня попробовал сабж в режиме группен райда
вцелом весело, появилось желание попробовать гонку
не понял одного - половину времени мой персонаж ездил через дома заборы и деревья.. вокруг так же ездили другие.
скажите, это норма, или чтото не так?
катался по лондону, трек в результате приличный, как у других в ленте на глазок..

пригляделся - сегменты и трек проложены прямо поверх карты.. т.е. это вцелом объясняет езду через стены.
но непонятно это замысел такой или они долбо..бы?
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 141 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU
Товары для здоровья и красоты - пульсометры - Городские велосипеды