Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  Качу куда хочу  Горные Вершины
Текущее время: 19 сен 2017 18:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 96 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2016 15:54 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2009 20:47
Сообщения: 1366
Откуда: Нежный Новгород
Всем привет !

В данной теме хочу затронуть очень тонкий вопрос, связанный с мотивацией, так как высокая мотивация - это 50% успеха.

Многие начинающие спортсмены участвуют в гонках просто так, без какой либо цели, просто потому, что делать больше нечего, есть велосипед, или лыжи или кроссовки, гонка проходит рядом с домом, поехал друг, модно и еще куча причин, не имеющих ничего общего к мотивации и тем более межсезонной подготовке.

Когда человек начинает более-менее систематически заниматься, в голове возникает вопрос, " А зачем мне все это, какая разница, буду я 1,5 ... или 105, обгоню я соседа Васю или нет ?!", для тех кто находит в себе ответы на эти и многие другие вопросы и создана тема, в ней я предлагаю поделиться интересными, свежими, концептуальными, решениями и проверенными вариантами, которые позволяют всю зиму не сбавлять тренировочные обороты, а с приходом сезона пожинать плоды своего трудолюбия.

Поехали !

Начну с себя:

№ 1. Выбрать в сезоне какой-либо серьезный старт или серию стартов, а чтобы не было соблазна съехать с темы, оплатить стартовый взнос, чем сложнее гонка и больше стартовый взнос, тем больше это будет мотивировать, при наличии прочих мотив. составляющих.

Оплатили мы, например Трансальп, крутим интервалы, тяжело, жалко себя любимого, но от одной мысли об сложности гонки и боли на ней, педальки начнут крутиться легче.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2016 16:45 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 1981 01:00
Сообщения: 6535
Откуда: Xроно- синкластический инфундибулум
мотивационая составляющая создавать на илитном пустопорожние темы вместо того чтобы тренироваться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2016 18:22 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2010 12:09
Сообщения: 1004
Откуда: Клуб Любителей - glocksport.ru
Мотивация должна быть сама по себе. Если её нет - мб отдохнуть пару недель? или даже даже месяц-другой, или задуматься о другом хобби, если не прёт... За текущий год уже 29 раз одевал номер и выходил на старт, каждый очередной старт жду с нетерпением, соответственно и сам тренировочный процесс в удовольствие, потому что вижу его результаты на соревнованиях. Никакого дополнительного стимула не требуется.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2016 18:40 
Не в сети
Bicycle repairman
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 21:55
Сообщения: 8458
Откуда: Лас-Вегас
мотивация либо есть, либо ее нет. мне не известны какие-либо искусственные рабочие способы создания мотивации. однако если мотивация есть, то существует несколько известных способов ее увеличить:
- съездить весной на сборы
- тренироваться группой. чем больше группа, тем больше мотивация.
- вести дневник тренировок/купить гармин и грузить трены в страву
- смотреть мотивирующее видео!
и т.д.

конечно, все индивидуально, некоторые завязывают сразу после сборов или после покупки нового велосипеда.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2016 19:10 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2005 15:19
Сообщения: 4347
Откуда: Сестрорецк
Dr.GONZO писал(а):

конечно, все индивидуально, некоторые завязывают сразу после сборов или


ремонт затевают, например


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2016 19:43 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2009 20:47
Сообщения: 1366
Откуда: Нежный Новгород
Headliner писал(а):
Мотивация должна быть сама по себе. Если её нет - мб отдохнуть пару недель? или даже даже месяц-другой, или задуматься о другом хобби, если не прёт... За текущий год уже 29 раз одевал номер и выходил на старт, каждый очередной старт жду с нетерпением, соответственно и сам тренировочный процесс в удовольствие, потому что вижу его результаты на соревнованиях. Никакого дополнительного стимула не требуется.



29 стартов за сезон - это уже спортивная булимия, либо погоня за количеством стартов ради статистики, надеюсь не все 29 стартов айроны ?!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2016 19:46 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2009 20:47
Сообщения: 1366
Откуда: Нежный Новгород
Хреногубка писал(а):
мотивационая составляющая создавать на илитном пустопорожние темы вместо того чтобы тренироваться


Почему нет, в день отдыха можно и порадовать себя хорошей темой.
Dr.GONZO писал(а):
мотивация либо есть, либо ее нет. мне не известны какие-либо искусственные рабочие способы создания мотивации. однако если мотивация есть, то существует несколько известных способов ее увеличить:
- съездить весной на сборы
- тренироваться группой. чем больше группа, тем больше мотивация.
- вести дневник тренировок/купить гармин и грузить трены в страву
- смотреть мотивирующее видео!
и т.д.

конечно, все индивидуально, некоторые завязывают сразу после сборов или после покупки нового велосипеда.


- Вести тренировочный дневник - это отличный пункт, начав делать это заново понимаешь, как много пропускал, хотя казалось, что с велосипеда не слезаешь !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2016 21:41 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2010 12:09
Сообщения: 1004
Откуда: Клуб Любителей - glocksport.ru
titanovajnoga писал(а):
Headliner писал(а):
Мотивация должна быть сама по себе. Если её нет - мб отдохнуть пару недель? или даже даже месяц-другой, или задуматься о другом хобби, если не прёт... За текущий год уже 29 раз одевал номер и выходил на старт, каждый очередной старт жду с нетерпением, соответственно и сам тренировочный процесс в удовольствие, потому что вижу его результаты на соревнованиях. Никакого дополнительного стимула не требуется.



29 стартов за сезон - это уже спортивная булимия, либо погоня за количеством стартов ради статистики, надеюсь не все 29 стартов айроны ?!


Погони нет, часть стартов - подводящие (гонка - это лучшая тренировка). Средняя продолжительность преодоления дистанции по итогам всех стартов не превышает 2ч в соревновательный день. Айронов в моём «рационе» вообще нет, не фанат тошнить весь световой день, самые длинные старты - группа 150км, лыжный марафон 50км и триатлон 1,9/90/21.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2016 22:57 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2009 20:47
Сообщения: 1366
Откуда: Нежный Новгород
Не планирую в этой теме кого-либо порицать или восхищаться достижениями, разговор именно про мотивационные катализаторы.

В частности хотел бы обсудить виртуальные программы для тренировок, поделиться своим мнением относительно них и т.д.

Программа для виртуальных тренировок и их обзор

1. Zwift ( http://m-ivanov.com/2015/12/zwift_review/ )

2. Trainer Road. ( http://m-ivanov.com/2015/12/zwift_review/

Кто использует данные программы, на каких станках и все впечатления, смело пишите !


Последний раз редактировалось titanovajnoga 28 ноя 2016 23:16, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2016 23:10 
Не в сети
Наставник
Наставник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2009 18:06
Сообщения: 496
Откуда: СПб, Старая Деревня
:)


Вложения:
z_6f0ae429.jpg
z_6f0ae429.jpg [ 29.97 КБ | Просмотров: 1252 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2016 23:52 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010 10:22
Сообщения: 2143
мотивируют постановки конкретных задач на тренировки, наличие плана и возможность ему следовать
а если просто так побегать/покатать, то это можно тошнить с разной скоростью и с разной нагрузкой, как следствие отсутствие результата, а потом и угасание интереса


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2016 00:01 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2008 23:24
Сообщения: 1714
Откуда: СПб, очень Веселый Поселок
Еще можно в команду какую-нибудь вписаться. Как у Хазанова - "попал в дурную компанию... кандидатов и докторов наук".

Вообще надо хотя бы плана держаться, фиг с рекордами... "У меня есть график, а все что не в графике - нафиг-нафиг-нафиг"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2016 10:20 
Не в сети
Сенсей
Сенсей

Зарегистрирован: 25 янв 2011 23:31
Сообщения: 552
titanovajnoga писал(а):
Не планирую в этой теме кого-либо порицать или восхищаться достижениями, разговор именно про мотивационные катализаторы.

В частности хотел бы обсудить виртуальные программы для тренировок, поделиться своим мнением относительно них и т.д.

Программа для виртуальных тренировок и их обзор

1. Zwift ( http://m-ivanov.com/2015/12/zwift_review/ )

2. Trainer Road. ( http://m-ivanov.com/2015/12/zwift_review/

Кто использует данные программы, на каких станках и все впечатления, смело пишите !

это для туристов хорошо, подготовка в турпоходам отличная.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2016 13:44 
Не в сети
Наставник
Наставник

Зарегистрирован: 19 июл 2010 20:15
Сообщения: 232
titanovajnoga писал(а):
педальки начнут крутиться легче.

Nicht!
Greg LeMond писал(а):
It never gets easier, you just go faster.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2016 14:10 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2009 20:47
Сообщения: 1366
Откуда: Нежный Новгород
Картина ясна, всем спасибо за комментарии )))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 96 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU
Товары для здоровья и красоты - пульсометры - Городские велосипеды