Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  Качу куда хочу  Горные Вершины
Текущее время: 24 ноя 2017 05:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 108 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Страва
СообщениеДобавлено: 25 апр 2015 13:06 
Не в сети
Посетитель
Посетитель

Зарегистрирован: 28 июл 2014 15:01
Сообщения: 28
Откуда: СПб
Думаю среди нас немало пользователей стравы, не нашел темы посвященной этой, так скажем, соцсети. Предлагаю поговорить здесь.
В частности интересно обсудить такие вещи - недавно обнаружил что в страве есть программы тренировки для велосипедистов, причем увидел это только по факту записи в ленте "Valentin Nikotin начинает тренироваться по плану: 3 Minute Climb", напрямую из меню не вижу как попасть.. зарегался в одной из программ, посмотрим.. Кто что думает?
Еще интересно ваше мнение по вкладке нагрузка и выносливость, на моем графике при ненапряжных тренировках 2-3-4 раза в нед. показатель "форма" только падает из-за показателя "усталость". Приведу скрин, согласно этому скрину, если я правильно понимаю, нужно прекратить тренировки и к 8 мая я буду в пиковой форме :o

Изображение

Вобщем с удовольствием выслушаю ваши мысли по этим вопросам, и в принципе предлагаю в этой теме обсуждать все что касается стравы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страва
СообщениеДобавлено: 25 апр 2015 18:10 
Не в сети
фельдшер наук
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2004 15:05
Сообщения: 3892
Откуда: Спб, Коломяги
Я сам не понял, что такое "трехминутный подъем" -- просто кнопки понажимал. Но это доступно, только если купить премиум-аккаунт. Я купил такой аккаунт на месяц, чтобы в Испании скачать треки тренировок местных катальщиков.


Последний раз редактировалось Nikotin 26 апр 2015 20:11, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страва
СообщениеДобавлено: 25 апр 2015 18:19 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2010 15:19
Сообщения: 528
Откуда: СПб
Seryoggin писал(а):
Вобщем с удовольствием выслушаю ваши мысли по этим вопросам, и в принципе предлагаю в этой теме обсуждать все что касается стравы.

Ты уже обзавелся датчиком мощности?а вобще если порытся там все ответы почти есть!
Например;"Если вы используете измеритель мощности или пульсометр совсем недавно, то ваш показатель Подготовки станет точным через 6–8 недель"
Вообще сильно серьезно к этим показателям не отношусь потому что она не учитывает сторонние нагрузки,например тренировка после двух суток работы.На недавних сборах страва показала форма -72.
Для наглядности;


Вложения:
image.jpg
image.jpg [ 109.94 КБ | Просмотров: 2140 ]


Последний раз редактировалось mixa16 25 апр 2015 18:29, всего редактировалось 1 раз.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страва
СообщениеДобавлено: 25 апр 2015 18:21 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2010 15:19
Сообщения: 528
Откуда: СПб
Nikotin писал(а):
Про "3 Minute Climb" я сам не понял что это такое, просто кнопки понажимал. Но это доступно только если купить премиум аккаунт. Я купил аккаунт на месяц, чтобы в Испании скачать треки тренировок местных катальщиков.

Так это видимо сегмент.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страва
СообщениеДобавлено: 25 апр 2015 19:31 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2008 20:43
Сообщения: 685
Откуда: Хайленд, штат Техас
Nikotin писал(а):
Я купил аккаунт на месяц, чтобы в Испании скачать треки тренировок местных катальщиков.

Гораздо удобнее рисовать маршрут используя карту тренировок по всему миру, там хорошо видно наиболее популярные маршруты


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страва
СообщениеДобавлено: 25 апр 2015 22:00 
Не в сети
Посетитель
Посетитель

Зарегистрирован: 28 июл 2014 15:01
Сообщения: 28
Откуда: СПб
Nikotin писал(а):
Про "3 Minute Climb" я сам не понял что это такое, просто кнопки понажимал. Но это доступно только если купить премиум аккаунт. Я купил аккаунт на месяц, чтобы в Испании скачать треки тренировок местных катальщиков.


Интересно что ты случайно натыкал, а я только с твоей записи в ленте нашел эту фишку в страве ))
Специально из обычного меню туда попасть не могу, захожу с твоей ссылки )
Выбрал себе программу 60 мин + Climb, как я понял лучше всего подойдет для подготовки к кк марафону, сказали пришлют на почту инструкцию в воскресенье вечером, посмотрим..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страва
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015 00:18 
Не в сети
Посетитель
Посетитель

Зарегистрирован: 28 июл 2014 15:01
Сообщения: 28
Откуда: СПб
to mixa16:

ага, спасибо познавательный график
понятно что относиться к тому как 100% достоверной информации о физическом состоянии нельзя, но тем не менее графики интересные, я думаю что можно при должном размышлении вынести из них полезную для себя информацию
тенденция я смотрю примерно та же, см. конец октября - снижение активности, и через месяц примерно пик формы, засчет снижения усталости..
датчика мощности нет, только пульс.. паверметр для меня дорого..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страва
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015 05:18 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 1981 01:00
Сообщения: 6594
Откуда: Xроно- синкластический инфундибулум
Seryoggin писал(а):
Специально из обычного меню туда попасть не могу, захожу с твоей ссылки )

бесплатная подсказка
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страва
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015 08:38 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2010 15:19
Сообщения: 528
Откуда: СПб
Хреногубка писал(а):
Seryoggin писал(а):
Специально из обычного меню туда попасть не могу, захожу с твоей ссылки )

бесплатная подсказка
Изображение

В том то и фишка что не у всех эта графа есть,у меня выглядит так;


Вложения:
image.jpg
image.jpg [ 24.32 КБ | Просмотров: 2045 ]
Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страва
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015 14:25 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 1981 01:00
Сообщения: 6594
Откуда: Xроно- синкластический инфундибулум
странно ага
тогда просто по ссылке
https://www.strava.com/athlete/training-plans/cycling


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страва
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015 15:59 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010 10:22
Сообщения: 2158
и там сразу ответ на вопрос
Цитата:
Сейчас планы тренировок доступны только на английском языке. Приносим свои извинения за неудобства.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страва
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015 18:17 
Не в сети
Сенсей
Сенсей

Зарегистрирован: 04 май 2014 14:09
Сообщения: 1014
страва лицемерит нормально, показывает что я сильнее, чем на самом деле или наоборот, что недокручиваю. По плоскачам рисует 350вт, в апхилл 180. Мне конечно не лень сложить и поделить на 2 и получить примерно честные цифры, но остается вопрос - Почему? Премиум надо или пульсометр ей еще прикрутить?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страва
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015 18:33 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011 00:36
Сообщения: 2744
Откуда: С.-Пб
Wave_Generator писал(а):
страва лицемерит нормально, показывает что я сильнее, чем на самом деле или наоборот, что недокручиваю. По плоскачам рисует 350вт, в апхилл 180. Мне конечно не лень сложить и поделить на 2 и получить примерно честные цифры, но остается вопрос - Почему? Премиум надо или пульсометр ей еще прикрутить?

млин, конечно, без показаний чсс будет полная хня...
да и мощность без мощемера - сферический конь в вакууме


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страва
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015 21:28 
Не в сети
Посетитель
Посетитель

Зарегистрирован: 28 июл 2014 15:01
Сообщения: 28
Откуда: СПб
mixa16 писал(а):
Хреногубка писал(а):
Seryoggin писал(а):
Специально из обычного меню туда попасть не могу, захожу с твоей ссылки )

бесплатная подсказка
Изображение

В том то и фишка что не у всех эта графа есть,у меня выглядит так;


подтверждаю, у меня так же, поэтому и не знал о такой фиче )
подозреваю что если поменять язык, фича появится )) пока не нашел где поменять язык :shock:

прислали День первый - Rest Day

Here we go!
Day 1, week 1 of your PR your segment plan and you... rest? YES. Take today to prep. Make sure all your gear is ready to go. Kits clean, bike washed and tuned, flat tire change bag loaded, clean bottles at hand, recovery drink mix in the cupboard. As this training plan progresses, you're going to get busy and tired, so make things automatic by taking today as a prep day.

неплохое начало )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Страва
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015 23:16 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2008 20:43
Сообщения: 685
Откуда: Хайленд, штат Техас
Seryoggin писал(а):
пока не нашел где поменять язык :shock:



в правом нижнем углу


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 108 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU
Товары для здоровья и красоты - пульсометры - Городские велосипеды