потамушта тема - флудерастская.
Никакое ПО не составит индивидуальный план.
Ну разве что для сферического веселопидиста в вакууме.

почему для сферического.. если есть хорошая вебкамера, то ПО сделает фотографии бедра

а потом объем бедра определит?

хотя в принципе страва может к тренировкам прикреплять фоточки из инстаграма

Вам необходимо взять вот этот блокнотик, взять ручку и для самого себя написать что Вы хотите. Чем хотите заняться. Какой результат достичь. Какая Ваша конечная цель?
После ответов на эти вопросы можно уже задумываться о планах. Компьютерные программы - это одно из самых последних звеньев этой цепочки.

это уже в какой-то степени есть. можно в принципе и в таблицах посоставлять. но я ж не первый, кто об этом подумал.

почему флудерская? есть конкретный вопрос. или не достаточно конкретный?
"Никакое ПО не составит индивидуальный план. " - из серии "никакое ПО не спроектирует за тебя конструкцию". я не ищу того или то, что за меня сделает работу. ищу инструмент, который поможет мне ее сделать лучше и эффективнее.
например, конструкторские программы не проектируют за меня, но в разы облегчают мою работу, дают лучшее понимание как лучше сделать, сокращают время при опробовании разных вариантов.

Так а что именно ты хочешь от ПО?
Почитав умные книжки, сможешь составить себе примерно индивидуальный план. А после этого остается только тренироваться по нему

Ну представим себе, что, например, на следующей неделе ты планируешь во вт и чт крутить объем, а в сб делать короткие интервалы.
И что в таком случае должно делать ПО? Хранить твои треки и сравнивать время и пульс с плановыми?

Лично мне записи треков с пульсом в гармине и страве хватает за глаза.

да что ж такое то? неужели так плохо описал, какие советы хочу услышать? и что только один Leha меня понял

это и хочу. для этих целей присматриваю готовое решение.

если не ошибаюсь гармин работает только со своими приборами. у меня комп Sigma. сейчас пользую родное ПО - Sigma Data Center. в принципе, в плане отображения данных за поездку и статистики хорошая (пока нет с чем особо сравнивать). не дает возможности планировать.

Тема флудерский флуд.
Нужно тренироваться , а не с по на компьютерах играться.

Это 5

пффффффф..... если у тебя уже есть план, то это решение называется пульсометр аналоговый за ысячу ублей и компутер велосипедный за 300. Остальной бюджет пропей сразу или вложи в красное - кагникаг, валюта на илитном.

Лобовое решение - пульсометр Полар (к нему есть и проги и сайт, но их можно и вручную заполнять без пульсометра , или гармин, но у него вроде планировщик только онлайн есть, не уверен). Чем и живу. Хотя еще можно и тренироваться

Генератор, так и вел пропить можно, ашан-байк немного стоит.
Тема - флуд, проще погуглить варианты-отзывы, а потом если надо - уточнить. А то ты призываешь бесплатно обзор ПО написать, фактически))