Уважаемые любители велосипеда!
Объявляется набор в группу совсем начинающих, тем кто еще не пробовал себя в соревнованиях, но возможно в будущем хотел бы попробовать.
Занятия в группе будут акцентированы на повышение общей физической выносливости, обучения основам навыков управления велосипедом на пересеченной местности.
Если еще проще, то это группа для тех у кого есть велосипед, а сил и опыта еще нет.
Тренировки будут проходить на территории Удельного и Шуваловских парков.
Длительность тренировки от 1ч 20 минут. (будет зависить от материала тренировки , чем больше теории - больше длительность)
Будем катать простые круги на легком пульсе для повышение выносливости. Интервальные тренировки.
Также будет уделяться внимание обучению технике -учиться заезжать в несложные подъемы, поворачивать, останавливаться, быстро слезать и залезать на велосипед и прочее прочее.
Рассмотрим вопросы относящиеся к гонкам - как стартовать, как распределять усилия, корректировать посадку на велосипеде итд.
Вести группу Начинающих буду я, Виктор Поляков.
Обсуждение тренировок будет проводится в этой ветке. Сюда Вы можете писать свою критику и пожелания. Если есть личные вопросы можете обращаться в личку мне (или в контакте
http://vk.com/viktor310).
Итак, если Вы хотите принять участие в тренировочном процессе , то основные требования к Вам:
-Уровень вашей подготовки: начальный
-МТБ велосипед, желательно (но не обязательно) с наличием контактных педалей
-Шлем на голове.
-Желание тренироваться
Тренировки стартуют от магазина «Горные вершины» (Выборгское шоссе дом 7) по вторникам и четвергам в 19:30.
Начало тренировок: 22 июля 2014г.
Контакты:
Мой телефон: 8 9217501691
"Вконтакте"
http://vk.com/viktor310