Сурен Арутюнян писал(а):
Рассмотрим метаболизм глюкозы в процессе гликолиза. Одна молекула глюкозы распадается на две молекулы пирувата с образованием энергии (молекул АТФ). А вот далее есть два пути, аэробный и анаэробный. При аэробном пируват превращается в ацетил КоА, далее следует цикл Кребса до образования СО2, Н2О и молекул АТФ. При анаэробном пути, с помощью ЛДГ-М, пируват превращается в лактат. Аэробный путь происходит в окислительных мышечных волокнах (в митохондриях), анаэробный в гликолитических. Вот аэробный порог это включение в работу 100% окислительных волокон. При повышении нагрузки уже включаются промежуточные и гликолитические. Соответственно до аэробного порога не образуется лактат.
Интересненько..
Не образуется или не накапливается?
Если лактат образуется при превышении аэробного порога, то он накапливается? Тогда чем аэробный отличается от анаэробного? А если не накапливается, но утилизируется, значит кислорода достаточно для утилизации и лактат как бы вообще и не образуется?
Доктор Пилюлькин например считает так:
Цитата:
Во многих источниках и литературе уделено большое внимание неким значениям пульса, на которых преодолеваются сначала аэробный, а потом анаэробный пороги. Объясняется это тем, что до достижения определенного значения мощности она полностью обеспечивается аэробным гликолизом. Лактат не образуется. За этим следует диапазон мощностей между аэробным и анаэробным порогом, при котором образуется лактат, но якобы он полностью утилизируется организмом. После преодоления анаэробного порога лактат уже не успевает утилизироваться, накапливается, и человек уже не может долго выполнять физическое упражнение. Как видим, это заблуждение проистекает из того, что подразумевается существование двух видов гликолиза.
На самом деле, даже при минимальной мощности полностью разворачивается весь гликолиз, в том числе и анаэробная его часть, которая предшествует аэробной. Так или иначе, сразу образуется лактат, часть его попадает в кровь. Уровень лактата крови начинает медленно повышаться с первых секунд работы даже на минимальном уровне нагрузки. С увеличением мощности требуется большее количество энергии, соответственно больше молекул глюкозы должно быть расщеплено, больше лактата образовано и доокислено. Уровень лактата крови продолжает плавно повышаться.
С дальнейшим увеличением нагрузки наступает момент, когда кислорода перестает хватать для полного доокисления всего образующегося лактата и концентрация последнего в крови начинает резко увеличиваться. Эта точка соответствует точке перегиба на графике, приведенном ниже.
Аэробного порога, как и выносливости не существует!
Вход
Регистрация
FAQ
Поиск
Суточное колебание веса легко перекрывает эту разницу.
