Лактата не существует! Как и выносливости

Эффективность работы окислительной системы оценивать по лактату в крови - это прошлый век.
Кстати смысла будет примерно столько же, как из оценки лактата по глюкозе.

Попкорн купили, солёненький? Устраивайтесь поудобнее...

Пообщался с лыжником.
Таблички перевода не существует

Тема такая: в состоянии покоя лактат во всем организме одинаковый. После тренировки в анаэробной зоне он падает в работавших мышцах. Когда кровь прокачивается через сердце, лактат в крови выравнивается. Поэтому если мерять его из пальца, то разница может не отслеживаться. Это к вопросу, что меряет прибор с Е-бэй.
Измерение будет точнее если брать кровь из работавшей и закислившейся мышцы (колют переднюю поверхность бедра).

На практике для профиков строят индивидуальные кривые зависимости: лактат из пальца - лактат в работающей мышце. Т.к. на тренировках брать кровь из пальца реально, а дырявить бедро нет.

На практике для любителей можно измерять глюкозу после работы в анаэробе и строить кривую от тренировки к тренировке. Ну и делать выводы как организм нагрузки воспринимает.

Еще момент - все данные по лактату это относительные данные, т.е. информативны для конкретного человека. Меряться на форуме у кого лактат длиннее смысла нет

ВСЕЛЕНСКИЙ ОБЛОМ