Скажите, гуры, а?
Ну вот дополз, например, часам к 4 вечера на финиш, а утром в 9 старт снова. И так, например, четыре дня. Или восемь. Что надо есть\пить\массировать\греть\колоть\..., чтобы с утра и далее вплоть до старта последней гонки быть свежим, как огурец?

это не тут надо спрашивать, а у армстронга. он лучший спец в этой теме.
если в двух словах, то эпо и грч.

еще можно попробовать привезти с собой пакеты с кровью после горных сборов. Ну и кислородную палатку. Все равно на любительском уровне никого не проверяют)
А если страшно не проснуться ночью - массаж после этапа, стакан пива за ужином и спать.

ЭПО хлопотно очень, я пробовал. Попроще что-нить есть?

тренироваться еще более хлопотно, но проблема в том, что без тренировок даже эпо бесполезен.
именно поэтому я кроме аминокислот весной больше ничего и не ем, при моих тренировочных объемах, которые <<<10 часов в неделю, никакой допинг не поможет.

Интересно, а пиво каким боком? что в нем такого особенного?

ваще не понимаю, я после кружки пива вечером перед гонкой вообще ехать не мог, ноги на утро деревянными становились.

Я думаю главное правильно есть (что нибудь уже полупереваренное) и хорошо и подольше спать.

Ну так вопрос про как восстанавливаться не подразумевает отсутствия тренировок . Каких-то сил на гонку будет (другое дело, много их или мало).
Смысл вопроса в том, как при 100% сил на старте первого этапа поиметь как можно больше остаточного процента этих сил на старте последнего.

P.S. Телегу пока жму только 200/10/3...

"Телегу" про телегу пора уже в юзеринфо каждому писать. Очень смешно

Ну посмейся, посмейся...хохотун .

Я думаю что неотон спасет отца русской демократии, но его надо капать, если многодневка за границей то капельницу провезти может быть проблематично. Короче углеводы и сон.и НИКАКИХ половых излишеств.

http://www.youtube.com/watch?v=nMO5awVbjV0
и далее поиск

Не поеду на многодневку.

Завтрак чтоли отрыгивать?