Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  
Текущее время: 28 мар 2024 23:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Секреты подготовки, опыт за 10 лет.
СообщениеДобавлено: 22 фев 2013 10:02 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 апр 2009 14:41
Сообщения: 1534
есть, что обсудить? =)

http://twentysix.ru/blog/mtbskills/107365.html

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 фев 2013 10:05 
Не в сети
Bonan Zanon
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 19:38
Сообщения: 23841
Откуда: Санкт-Петербург
Заметно прибавил.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 фев 2013 10:20 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2010 10:22
Сообщения: 2310
Денис, а какой у тебя рост?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 фев 2013 10:23 
Не в сети
Bicycle repairman
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 21:55
Сообщения: 8665
Откуда: Лас-Вегас
а теперь при сохранении значений мощности скидывай килограммов 10 и будешь летать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 фев 2013 12:32 
Не в сети
Site Admin
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 1981 01:00
Сообщения: 8324
Откуда: Xроно- синкластический инфундибулум
модная стрижка!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 фев 2013 13:33 
Не в сети
Дятька
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2007 16:06
Сообщения: 7791
Откуда: Тосно / Россия
Stranger писал(а):
Заметно прибавил.

Правильные Схемы?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 фев 2013 16:22 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2007 20:29
Сообщения: 1121
Откуда: Охта
И я поделюсь.
1980 год-18 лет 180см на 74 кг.
2013 год-51 лет 181см на 76 кг.
Из всех других циферек и буковок помню только Х раз 150.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 фев 2013 18:39 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 июн 2011 23:12
Сообщения: 910
Откуда: СПб, парк Победы
О защите кандидатской или тренерской работе не думал? Ну, а если серьезно, неформальный и серьезный, вдумчивый подход к спорту вызывает только уважение. Снимаю шляпу, э-э-э шлем...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 фев 2013 22:08 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 апр 2009 14:41
Сообщения: 1534
vel_german писал(а):
О защите кандидатской или тренерской работе не думал?


Хочу еще побегать ))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 фев 2013 22:24 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2006 10:07
Сообщения: 5762
Откуда: город П
http://clubmir.narod.ru/mitohondriya.html

Можно сразу зачитать последний пункт про бег в полную силу. Автор текста утверждает (и выше приводит обоснование) что бег в полную силу на 100% мпк дает максимальный эффект для развития митохондрий. Что так-то не стыкуется с утверждением что закисление уничтожает митохондрии. Ведь треха на все это глубоко за анп.

А Хорвилл не хрен с горы например.

Вот кстати, момент про гибнущие митохондрии интересен. Были какие-то исследования?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013 09:56 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2006 10:07
Сообщения: 5762
Откуда: город П
Еще одна небольшая статья от Френка Хорвилла
http://42km.ru/331&j1556

О пользе интервалов для увеличения мпк.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013 23:30 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
а чё только бедро?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2013 21:26 
Не в сети
Bonan Zanon
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 19:38
Сообщения: 23841
Откуда: Санкт-Петербург
COPATHuK писал(а):
а чё только бедро?


Бицепс и пр. в данном случае не столь актуальны.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013 21:41 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2006 21:33
Сообщения: 661
Откуда: Город П
Stranger писал(а):
COPATHuK писал(а):
а чё только бедро?


Бицепс и пр. в данном случае не столь актуальны.

Хрен знает. В ДХ вес сильно влияет на результат :wink:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013 22:26 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
Stranger писал(а):
COPATHuK писал(а):
а чё только бедро?


Бицепс и пр. в данном случае не столь актуальны.

в пр., например, икроножная входит, она немного ниже бедренных. может видел? актуально связана с мышцами моуска
кстати, очень сильно сомневаюсь (особенно читая в атчодах стоны про отвалившиеся спины и руки), что торс в КаКе можно спустить на самотёк. для топикстартера с его лыжным прошлым, вряд ли актуально, но вообще интересно, хотя на секрет явно не тянет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU