Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  
Текущее время: 29 мар 2024 18:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 181 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Нормативы для шоссе
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013 21:27 
Не в сети
Дятька
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2007 16:06
Сообщения: 7791
Откуда: Тосно / Россия
Добрый писал(а):
а зимой что посоветуете?

После работы - 150, и никаких тренировок :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нормативы для шоссе
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013 22:01 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2006 10:07
Сообщения: 5762
Откуда: город П
уже советовали
одеть кроссовки и бегать
от дома до турника и обратно
можно по несколько раз


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нормативы для шоссе
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013 23:00 
Не в сети
Сенсей
Сенсей

Зарегистрирован: 05 сен 2011 16:09
Сообщения: 1184
http://cyclingtips.com.au/2009/01/runni ... -training/

пишут, что умеренный бег заменяет аэробные тренировки на веле как-раз. начинать можно 5 минут бег 2 минуты ходьба и т.д.

P.S. но только бег это так скучно по сравнению с великом, хоть и повеселее станка.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нормативы для шоссе
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013 06:18 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2008 20:43
Сообщения: 700
Откуда: Хайленд, штат Техас
Добрый писал(а):
а зимой что посоветуете?

Горный велик по снегу. 1) не скучно в отличии от станка; 2) техника вождения нарабатывается отлично и падать не больно

А вообще зимой не бег и ОФП там всякие рулят, а ЛЫЖИ !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нормативы для шоссе
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013 11:20 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011 00:36
Сообщения: 2788
Откуда: С.-Пб
Бивис писал(а):
А вообще зимой не бег и ОФП там всякие рулят, а ЛЫЖИ !!!


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нормативы для шоссе
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013 11:41 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2008 20:43
Сообщения: 700
Откуда: Хайленд, штат Техас
На лыжах с прошлой зимы, а еще на коньках люблю и роликах летом, но велосипед все равно наверно 80% от всего занимает. Просто бег терпеть не могу.
Правда у велосипеда огромное преимущество перед лыжами зимой: сел и сразу поехал, а с лыжами еще куда-то переться надо и все из-за поганого реагента. До того как его начали всюду сыпать очень хорошо было и чисто


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нормативы для шоссе
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013 11:49 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2006 10:07
Сообщения: 5762
Откуда: город П
Типа если бы не реагент, вышел и поехал себе на лыжах по тротуару?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нормативы для шоссе
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013 11:50 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
это какая зима будет
"стою на асфальте я в лыжи обутый..."
да и "сел и поехал" сильно от ореола обитания зависит: у меня только на треке так получается.
иначе тот же реагент, выхлоп и шум в обязательном порядке, пока не доберешься куда надо. Потом это Гэ еще отмой. Либо аффто с пробками на въезде и выезде.
Да и хорошо дышать на веле гораздо менее приятно, нежели на лыжах или в бегею в общем, когда стало "за" стало сразу понятнее, что дышать +24 Цэ, гораздо приятнее чем около ноля или минус с 85-95% влажностью.

з.ы. а станок, кстати, позволяет массу всего посмотреть, на что времени просто нет. так что нифига он не скучен )


Последний раз редактировалось COPATHuK 21 ноя 2013 11:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нормативы для шоссе
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013 11:52 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
Roma писал(а):
Типа если бы не реагент, вышел и поехал себе на лыжах по тротуару?

Я как то успел по ЦПКиО отлично понарезать круги. Финский еще не встал даже. Оч понравилось бегать наблюдая некислое волнение. Раздевалка с душем :wink: была в полутора км, куда тоже добегалось по Приморскому. Потом там все засыпали нахрен и снега долго не подваливало. Да и зависеть от того: сыпанет или нет, загадят или нет - неохота.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нормативы для шоссе
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013 13:25 
Не в сети
Активист
Активист

Зарегистрирован: 11 авг 2013 19:24
Сообщения: 88
Откуда: Питер
Дядька из Тосно писал(а):
Добрый писал(а):
а зимой что посоветуете?

После работы - 150, и никаких тренировок :lol:


а если не работаешь и не пьешь?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нормативы для шоссе
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013 13:29 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2006 10:07
Сообщения: 5762
Откуда: город П
можно устроиться на работу и начать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нормативы для шоссе
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013 13:31 
Не в сети
Активист
Активист

Зарегистрирован: 11 авг 2013 19:24
Сообщения: 88
Откуда: Питер
а в тренажерный зал кто то ходит? ноги покачать присед, сгиб, разгиб, толчок?

ПС: спасибо все кто откликается на мои вопросы.)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нормативы для шоссе
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013 13:36 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2006 10:07
Сообщения: 5762
Откуда: город П
и это можно
еще можно пресс и спину
а так же жим и тяги
можно не делать акцент только на ногах, а делать ОФП, лишним не будет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нормативы для шоссе
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013 13:37 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2006 10:07
Сообщения: 5762
Откуда: город П
два раза в неделю зал, например, и три-четыре раза бег
не напрягаясь особо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нормативы для шоссе
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2013 14:24 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2008 20:43
Сообщения: 700
Откуда: Хайленд, штат Техас
Roma писал(а):
Типа если бы не реагент, вышел и поехал себе на лыжах по тротуару?


Ну почти, во двор вышел и вперед. У нас в школе зимой физкультура была на лыжах. Вокруг школы лыжня всегда была, сейчас - говнище, хоть и не изменилось ничего (машин припаркованных нет) т. к. ногами все разносят и чистого снега просто нет. Надо компанию против реагента начинать, задолбало , мало того что разъедает резину так и еще дышим непонятно чем. Есть опыт других городов где снег только убирают и ничего не сыпят вообще и все прекрасно ездят как и раньше ездили до начала 2000-ных.

P. S. Ералаш старый в тему http://www.youtube.com/watch?v=2gzQdabolIk
...Смотри, во псих, зимой на велосипеде! :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 181 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU