Групповые маловероятно, но возможно. смледи за анонсами

Сегодня вторник - шоссе 82 км, силовая лайт: 2 часа, в тч каждую 3-ю минуту 10 ускорений по 10-15 сек на 4.5, каждое второе на краях; 15 подъемов в Мистолово на 4 б (70-85 об/мин, подъемы заезжаем поочередно: сидя, стоя, сидя с ускорением стоя 30 сек на 5 б в средней части подъема); 5 км края на 4 б. Маршрут: https://www.strava.com/activities/579250817 , но без кольца в центре. Старт в 18.30.
Завтра в среду - шоссе 75 км, 5 уск по 30 сек на 4.5-5 б, 3*10 мин инд на 4б. Маршрут: https://www.strava.com/activities/581762628 Старт в 9.00
Послезавтра в четверг - шоссе 80 км, 5 ускорений по 10-15 сек на 4 б; 10*2 мин инд на 4.5б через 2 мин. Старт в 18.30

сколько боли (

План на ближайшие три дня:
понедельник - объем 4 часа (ср 32-33), по дороге надо разведать подъемы на Северном склоне. старт в 18.00. После в бар на просмотр футбольного матча Россия - Уэльс
вторник- силовая: ускорения на большой передаче, Мистоловские подъемы, края по равнине. Старт в 18.30
среда - интервальная на равнине, стартв 18.30

Тренировка сегодня состоится?
При любой погоде...?

Завтра в 18 часов 150км без работы

Кто завтра поедет объем?

Каков темп?

32-33

С вашего позволения, буду.
старт оттуда же откуда и ГВ3?

да в 18.00

Вчерашний объемчик https://www.strava.com/activities/623168501
Маршрут пришлось немного изменить

Завтра с утра планирую Приморское шоссе. 90-100 км: 4*12 мин на 4 б + несколько ускорений на разминке. Старт в 9.00 от магаза

Сегодня трена Горском шоссе: 3*15 мин индивидуально на 4 б
https://www.strava.com/routes/5899914
Старт в 18.30

Сегодня катаем на шоссейниках тренировочный круг Димасика (Порошкино, Мистолово, Энколовская горка, круговое движение) 3 раза на 4б в подъемчики на 5б. Между работой полкруга отдыха. Получится 96 км
Старт в 18.30