Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  Качу куда хочу  Горные Вершины
Текущее время: 14 дек 2017 03:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1861 ]  На страницу Пред.  1 ... 120, 121, 122, 123, 124, 125  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 04 май 2017 08:14 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2009 22:48
Сообщения: 1887
Сегодня старт в 18.30 едем 2,5 часа на шоссейниках. В программе 5 ускорений по 10-15 сек; 10*2 мин индивидуально, 5 ускорений по 10-15 сек Маршрут: Выборгское шоссе, Горское шоссе (там сделаем кружок, чтобы отработать отрезки), Приморка, Белоостров


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2017 22:17 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2011 12:16
Сообщения: 892
Откуда: Санкт-Петербург
В субботу на шоссе на 2 часа днем, примерно в 13 часов, есть желающие выехать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 май 2017 11:57 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2011 12:16
Сообщения: 892
Откуда: Санкт-Петербург
Сегодня в 17 часов объём от ГВ на 100 км зо Зеленогорска по горскому и приморскому шоссе! Средняя 32-34 примерно. Присоединяйтесь!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 май 2017 09:11 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2009 22:48
Сообщения: 1887
Сегодня старт в 18.30. шоссе 94 км (Горское - Приморское шоссе до Репино).: 3*15 мин командой на 4 б и 15 мин индивидуально на 4 б. Первый отрезок работаем сразу после левого поворота в Новоселках, второй после выезда на Приморское шоссе, третий после разворота, последний от перекрестка съезд КАД и Горского ш.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 май 2017 07:33 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2009 22:48
Сообщения: 1887
В среду 94 км по шоссе на шоссейниках. В программе 10*15 сек на краях, 10 по 2 мин индивидуально но 4.5 б на рабочей передаче и в конце 10 мин на краях. Маршрут: выборгское ш. - Горское - Приморское и также обратно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 май 2017 09:09 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2014 23:59
Сообщения: 129
Откуда: Васька
А старт то во сколько?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 май 2017 09:46 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2009 22:48
Сообщения: 1887
Andrew_1985 писал(а):
А старт то во сколько?

в 18.30


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 май 2017 12:30 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2009 22:48
Сообщения: 1887
Дождей на вечер не обещают так что трена будет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2017 12:15 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2009 22:48
Сообщения: 1887
Сегодня на шоссерах по шоссе 2.5 ч:
4*15", 4*30", 4*1'
Выезд в 19.00 Маршрут Приморское шоссе через Горское шоссе


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июн 2017 13:38 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2009 22:48
Сообщения: 1887
На сегодня План такой 8-10 ускорений по 15 сек, 3*15' командой (в каждом отрезке последние 2 мин на 5 б), 10 мин индивидуально на краях. Едем на Приморку 100 км. Старт в 19.00


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 июн 2017 23:20 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2009 22:48
Сообщения: 1887
В понедельник на шоссе 90-100 км 8*5 мин на 4б инд Старт в 18,30


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 июн 2017 23:21 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2009 22:48
Сообщения: 1887
Во вторник байк с ГВ№3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 июн 2017 23:22 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2009 22:48
Сообщения: 1887
Среда шоссе 90-100 км 6*15", 12*2' 4.5 б инд и 10' на краях


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 июн 2017 08:27 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2009 22:48
Сообщения: 1887
Сегодня 90 км шоссе: 3*20 мин командой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 июн 2017 15:15 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2009 22:48
Сообщения: 1887
Владимир Иванов писал(а):
Сегодня 90 км шоссе: 3*20 мин командой

Отмена


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1861 ]  На страницу Пред.  1 ... 120, 121, 122, 123, 124, 125  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU
Товары для здоровья и красоты - пульсометры - Городские велосипеды