промазал, ща и туды запостим

главное - не увлекаться и помнить историю рассказанную Володей

барцуха да?

или индийский ёк?

не а , это Контадор, дисквал отрабатывает, опять эритропоэтина нажрался...

надыбал на триатлонном сайте
метод тренировки масстарта
http://www.youtube.com/watch?v=r3S0wu4Zbfk
надо взять на заметку на следующий год

Наступил следующий гот... или йок..., во, вспомнил - сезон!
Топить пока не будем.

"Боксовики" в рамках адаптивной группы в широко известном в узких кругах Дворце Спорта

для всех жителей В.О открылся супер зал , настоящий! с тяжёлым железом.
Адрес тренажерного зала: В.О. Средний проспект д. 11 Вход под арку.

А когда на этой неделе будет трена по акробатике?
Хочу попробовать что это такое.

Посоветуйте какие нибудь упражнения для мозжечка, чтобы дома можно было делать. А то совсем плохо, в бассейне после первого кувырка теряю ориентацию, сбивается дыхание, после 15-20 даже плавать нормально не могу.

Я каэшно не специалист, но подозреваю что проблема может быть с мозговым кровообращением, следовательно выяснять что с позвоночником.. (МРТ костовправ, и прочее для..)

И, главное (!), препараты для улучшения кровообращения, переноса кислорода... ну, вы понимаете о чем я Важно, чтобы все было по СХЕМЕ

Зто нормально. Если не пловец, то правильно переворот делать далеко не сразу получится.

15-20 шито? метров, перевоторов, минут?

Имхо, плавание - не та штука, где можно что-то сотворить просто на "здоровье". "Тупо" "покрутить педали" и поехать. Плотность среды на порядки выше и отсутствие навыков, техники не позволит получить кайф от плавания. Только тренер и регулярность. По идее все должно начаться в зале, который есть при каждом бассейне. Там растяжка и координированность подтянется, а без этого в басике только пельменем.

В домашних условиях мало что можно, если, конечно, не хоромы. А так вращение головой (заодно и шейный отдел в порядок начнет приводиться), вращение туловищем (ноги широко, руки в замок над головой), вокруг своей оси покрутиться. Не забудь освободить вокруг место, чтобы было куда нормально упасть (шутка, дурацкая).
Кувыкри штука однозначно хорошая, но дома места (и безопасного места) обычно нет. Тем более их сериями надо делать.

c актовегина мона начать
ну прежде чем ...