возможно после 400-ки, через пару недель. хотя в идеале раздобыть бы шоссейник и забывть про грунт до осени
потом ещё к холмистому и 600-ке готовиться надо будет по результатам 400-ки (если не проеду, то на 600 и смотреть не буду)

Ну уж если о величинах говорить, то:

Рабочий пульс 170-180
На разделках 180-190
На подъемах (максимум) 195
Прогулочный 130
Покоя 45-47

21 год, 70 кг

А покоя это как? У меня если я успокоюсь. лягу, то через пару минут пульс - 50+-, а вот если утром как говорят нужно мерить, то чуть больше - 55-60, какой пульс считать правильным?

самый простой способ определить пульс покоя - это измерить его сразу как проснулся: часы в руку и считаешь за 30 секунд и умножаешь на 2 (если минуту будешь считать, то он вырастет).
так делаешь неделю, потом осредняешь показания.

то есть теоретически, как не успокаиваться, всё равно пульс будет больше чем эти 30сек?