Понимаю, что тема "избита", но...
Постоянно говорится о том, что "центр коленного сустава-отвес-центр оси педали". Куда отвес НА чашечку или примерно центр сустава коленного, как правильно?
Тут http://dneprovelotravel.narod.ru/bike_a ... osadka.htm рисунок 2.3 е и рисунок 2.6 в , разница, у меня по крайней мере, 5 см по горизонтали. Да и умозрительно найти центр коленного сустава то же не просто )).

Действительно, на приведенных рисунках два различных варианта проецирования вертикали на педаль.
Сам уже четвертый сезон ищу посадку, но пока не добился идеала (отчасти из-за природой данных росто-весовых характеристик, отчасти из-за продолжающихся под влиянием тренировки изменений последних).

Надо бы узнать мнение специалистов, например, тренеров, вырастивших выдающихся велосипедистов, но если вопрос обращен к данной аудитории, то можно привести несколько домыслов.
Как мне кажется, с т.з. физики приложения усилия, при поиске "базовой" посадки отвес правильнее прикладывать все таки не к чашечке, а к "центру" коленного сустава (говорю это не только потому, что именно так проверял мою посадку в 2007 году Гостренер ). Это убеждение не на чем более не основано, как на желании рассматривать векторы приложения усилий в чистой биомеханике, где кости представлены в качестве рычагов, и никаких коленных чашечек, только оси вращения этих рычагов.
Центр сустава найти можно приблизительно, если наложить кисть руки на коленную чашечку, так чтобы большой и средний пальцы с разных сторон легли на выступы большеберцовой кости. Сгибая и разгибая ногу, смотрим, когда вышеуказанные пальцы будут неподвижны, т.е. располагаться на оси сустава. Это примерно 4-5 см от коленной чашечки внутрь.
Другое дело, что установив "базовую" посадку, как говорят в иных книгах, "шоссейники" сдвигают седло назад-вниз, чтобы активнее использовать при педалировании мышцы задней поверхности бедра (делая "захлест" педали, проводя стопу в нижней части цикла так, словно "вытирая грязь с подошвы", это я где-то тоже вычитал ). А вот тут, ИМХО, и скрыт корень расхождения вариантов поиска вертикали: сдвинув седло назад и выйдешь на тот вариант, когда отвес будет проходить от коленной чашечки.
"Трековики" сдвигают седло вперед-ввехр, чтобы удобнее было работать на высоком каденсе, проще говоря, "долбить" педали.
А вообще, думаю, надо пробовать все варианты, ехать тренировку с шестигранниками в кармане, и изменять положение седла туда-сюда.
Потом, глядишь, дело до выноса дойдет (длина, угол наклона), потом окажется, что и рамку можно другого размера брать (и другого производителя....)

так же, при посадке "вперед" эффективней включается пресс

Господа, а можно ли с кем-то кто реально понимает проконсультироватьтся в реале по посадке? В присутствии такскть объекта обсуждения.

Да, найти бы такого специалиста, а то достало уже: то руки затекают, то седьмой позвонок ноет, то трицепсы отсыхают...

Рама немного маловата, ну или на пределе. Посадка немного другая нежели обычно, но не могу сказать, что она дискомфортна.
Хочу услышать комментарии. В особенности положение ног смущает.

Не вижу никакого криминала например.

седло поднять выше, похудеть на 15кг, руль дальше

Этого и боялся..)

Седло выше не поднять - 400 мм на пределе стоит.
15? я тогда буду 60 весить, меня сдует нах.
Вынос 120, если руль ещё дальше как я рулить буду??

Это что - КАЖДАЯ тренировка должна такой быть? Типа постоянные "технические дни"...А как же скоростная, силовая, объёмы и т.п Схемы?

имхо если это на выносе 120 и подседеле до предела - рама мала. нужна на размер больше.
такая посадка норм, если это личное предпочтение с не очень длинным выносом для техничности.
такое мнение

Вот только очень не хочется запариваться с заменой рамы... По крайней мере пока.

Чем может быть черевата такая посадка? Как на фото.

готовься к смерти

Главное что бы не мучительной.

Можно взять Thomson - он 410 длинной. И еще колечко под вынос подложить.
Да ничем не чревато) Может начать спина болеть, руки. На подьемах крутить неудобнее будет.
Ничего криминального...