Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  
Текущее время: 29 мар 2024 11:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 28 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 19 май 2010 16:05 
Не в сети
Активист
Активист

Зарегистрирован: 01 дек 2009 17:19
Сообщения: 72
...чтобы на следующий же день быть максимально в форме ?
(питание, массаж или что там ещё)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 май 2010 16:21 
Не в сети
Сенсей
Сенсей

Зарегистрирован: 04 апр 2009 20:46
Сообщения: 577
Откуда: Murmansk, now SPb
Э э э видимо не трениться накануне =)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 май 2010 02:20 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2008 00:35
Сообщения: 649
Откуда: Ташкент - город хлебный
Чтобы "на следующий же день быть максимально в форме", нужно чтобы тренировка накануне по продолжительности и интенсивности затрагивала такие механизмы энергообеспечения, восстановление которых завершится через 24 часа. Проще говоря, это должна быть по интенсивности "восстановительная", максимум - "поддерживающая" тренировка, соответствующей продолжительности. У каждого человека эти параметры индивидуальны, зависят от степени тренированности, состояния здоровья, возраста, психологического состояния, погоды, окружения....
Ну и питание, массаж или что там еще...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 май 2010 13:13 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
Массаж накануне, имхо, отказать. Вот сделать массаж кому-нибудь в режиме "энергосбережения" может быть полезно 8)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 май 2010 13:15 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
Главное, конечно, не нажраться, как свинья!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 май 2010 23:27 
Не в сети
Дятька
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2007 16:06
Сообщения: 7791
Откуда: Тосно / Россия
ALTOM писал(а):
...чтобы на следующий же день быть максимально в форме ?
(питание, массаж или что там ещё)

Мой рецепт прост, но я не могу его тут рекомендовать (получил уже 2 предупреждения от Модераторов за пропаганду винопития; третьего, сказали, не будет)
ЛС
:oops:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2010 12:46 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2005 00:32
Сообщения: 4035
Откуда: житель стройки
пьющий Русский-Позор нации!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2010 13:02 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2007 06:13
Сообщения: 3389
Откуда: Вартемяги
Злые вы спОртсмены:)
Человек серьезный вопрос задал, а вам бы всё глумиться :roll:
мне вот например, тожи антересно...
придется видимо самому Краснова осиливать :lol: а там знаете скока страниц?? :shock:


Последний раз редактировалось Gadskiy_papa 26 май 2010 21:56, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2010 13:23 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2005 00:32
Сообщения: 4035
Откуда: житель стройки
нужно есть фрукты и по утрам делать зарядку!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2010 17:01 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
А еще можно попробовать бросить курить!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2010 17:13 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2006 10:07
Сообщения: 5762
Откуда: город П
Курение восстановлению не мешает.
А вот 150 водочки перед сном даже помогают!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2010 21:50 
Не в сети
Дятька
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2007 16:06
Сообщения: 7791
Откуда: Тосно / Россия
Roma писал(а):
А вот 150 водочки перед сном даже помогают!

Модераторы! Ахтунг!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2010 22:01 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2006 10:07
Сообщения: 5762
Откуда: город П
А че ахтунг, я не понял? Проверено - работает!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2010 22:08 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2007 06:13
Сообщения: 3389
Откуда: Вартемяги
постеснялся хоть посли б, аль совсем бошкой ослаб?
где бы что, не говорили, всё одно сведуть на бап...(с)

А на ВР, любое обсуждение, рано или поздно, заканичивается разговорами об ахтунгах :lol: :lol: :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2010 22:09 
Не в сети
Bonan Zanon
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2004 19:38
Сообщения: 23841
Откуда: Санкт-Петербург
Пропаганду курения и употребления спиртных напитков прекращаем


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 28 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU