Натолкнулся тут на программульку:
Bike Power

Исходный вариант 90-го года с лирическим вступлением, примерами и описанием тут:
http://www.mystrobl.de/ws/fahrrad/bikepwr.htm
также есть линуксовый порт, в т.ч. и с графической мордой
http://sourceforge.net/projects/bikepower/
к сожалению - инглиш, переводить много

суть в том, что прога позволяет ввести тучу исходных данных по погодным условиям, градиенту, пропорциям райдера (например, поперечное сечение ряхи) и прикинуть, как надо пыхтеть, чтобы развить те или иные скорости. Или наоборот: если так пыхтишь, то как поедешь. Попутно считается еще куча бесполезной фигни. Но для тренировки сгодится

Илья, а не мог бы ты выложить заодно програмку, которую я видел как-то у тебя в ноуте: она позволяет высчитывать, при каком каденсе и наборе шестеренок какая будет скорость, и наоборот. И она же считает среднюю скорость, развиваемую на дистанции...

cadence
для работы ей нужен Visual Basic 5.0 Runtime
может уже притекло к тебе на комп с чем-нибудь, а может надо будет отдельно качать, ставить

кста, байкпавер, наверно, может пригодиццо, если катая по Приморскому шесе, надо прикинуть, а какую пиридачу надо будет иметь в запасе, если, вдрух, занесет на альпдеюз в конце объеменой тренировки, на последнем году раскатки

, в которую можно заносить некую последовательность своих тренировок, результатов, и что при этом жрал. А также - на сколько хотел бы свои результаты улучшить в будуЮщем. После коротких раздумий чтобы на выходе получить распечатку правильных Схем
Сие возможно ли

Есть ещё такая http://bicycle.spb.ru/Kal'kuljatorPeredach

и еще что бы энта прога сразу бы высчитывала когда СКЛЕИШЬ ЛАСТЫ при такой нагрузке и при таких схемах...