После тренировок на станке в последнее время начинает болеть голова. Не сразу, по прошествии приблизительно часа. От висков ко лбу, сперва пульсирующе, потом равномерно-тупо. Ранее не наблюдалось такого.
Снизил нагрузку, соответственно уменьшил средний пульс, максимум тоже уменьшил, переутомляемости нет. Картина та же. Занимаюсь по часу через день, 15 минут разминка, около 10-ти - заминка. Сталкивался ли кто-нибудь с таким?
Разумеется, вопрос в большой степени слишком общий, причин может быть миллион. Но все же - хотя бы понять, насколько распространенное явление.

Я с этим регулярно сталкиваюсь всю жизнь )

Но у тебя раньше такого не наблюдалось - посему нужно озадачиться выяснением причин, если тенденция продолжится.

Может быть, возрастное, на фоне всегда пониженного давления. Понаблюдаю, буду аккуратнее крутить.

пьёш? Воду всмысле.

Думал об этом, как об одной из возможных причин.Стараюсь следить... За час от 0,5 до литра, в зависимости от нагрузки. Чаще ближе к 0,5. Ну, и перед началом пью.

А в другом смысле

На счет возрастного - сомневаюсь. У меня подобное наблюдалось, наоборот, лет до 22. Особенно, после соревнований. Сейчас - несколько раз в сезоне после гонки бывает. А тогда голова могла болеть не только после нагрузки: с утра мог чувствовать, что вечером пойдет дождь, даже если во всю светило солнце. Тогда тренировки были зачастую "просто в мясо", а о воде и не думали (бежишь по жаре км 30, если повезет - наткнешься на колодец/речку, пьешь от пуза, и булькаешь до финиша ). Кстати, боль отпускала при легкой тренировке, сначала усиливаясь, пульсировала в висках, потом проходила. Думаю, симптоматика была похожа на вегето-сосудистую дистонию, но не берусь утверждать на 100%.
На счет давления: тогда оно было, как говорят, характерное для тренированного организма - 130 на 70 (верхнее систолическое чуть выше нормы, нижнее диастолическое - чуть ниже, т.е. разница между величинами больше относительно "нормы"). Сейчас, после многолетнего перерыва в тренировке, частых головных болей нет (как и настоящих тренировок ). Давление в основном 117 на 67 (сразу после трены может быть 122 на 82).

Когда первый раз поехал с Андреем на Кипр, после первой поездки (километров около сотни) голова гудела как телеграфный столб. Вечером поехали на закатку, а там поперек дороги остались углубления от прокладки труб орошения - приходилось перепрыгивать. После каждого прыжка было чувство что голова сейчас расколется. Я даже боялся, что не смогу ездить. Но с каждым днем, как ни странно, становилось лучше. Сейчас после тренировки голова не болит а наоборот - приходит чувство бодрости, но если посидеть, то очень хочется спать. Это тоже проблема.

Наверно это все-таки повышенное внутричерепное давление.. скорее всего вследствие неподготовленности к данной нагрузке..
как вариант - предлагаю снизить интенсивность , для этого существуют пульсометры

В моем первом посте сказано и про снижение нагрузки, и про пульс, если внимательно прочесть.
С пульсомером уже года четыре.

Тогда ходи пешком по парку))

в первом посте не написано ни сколько тебе лет, ни сколько лет ты регулярно тренируешься и со скольки лет, неизвестны программы которые ты применяешь в тренировочном процессе, в каких зонах разминаешься, в каких работаешь, в каких заминаешься. сколько спишь, что ешь, что пьёшь, какой пульс утром в положении лежа и стоя и многое другое, даже если там это было бы написано, нужно обращаться к врачу.

Например, ничего нет о применяемых Схемах Или ты предпочитаешь их скрывать

не скрываю те схемы, которые протестировал и сменил на новые.

Надо поискать такие маленькие колесики назад, чтобы можно было велосипед на веревочке возить.