Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  
Текущее время: 28 мар 2024 18:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Проблемка с ахилловым сухожилием
СообщениеДобавлено: 03 май 2009 23:38 
Не в сети
Активист
Активист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2007 00:02
Сообщения: 89
На прошедшей горной 200-ке, когда в гору работал стоя, попробовал не только продавливать педали, но и подтягивать.
Где-то километров за 10 до финиша стало "стрелять" в левом ахилле. Продолжить крутить без заметных ощущений получилось только найдя определённое положение стопы.

Теперь небольшая припухлость чуть выше лодыжки, а при давлении и в крайних положениях (стопа на себя сидя, стопа от себя стоя) слабая болезненность.

С одной стороны, никакой серьёзности не ощущаю, но будучи знаком с уязвимостью ахилла, решил написать-спросить: кому-то знакома ситуация? Помимо уменьшения нагрузки, врачи/самолечение/"само пройдёт" :?:

Это первый, более-менее регулярный сезон, на момент старта 200-ки успел накатать около 1,5 тыс. км (из них и южная 200-ка).
Весь бревет прошёл в бодром тренировочном темпе.
Раньше никогда ничего не беспокоило.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 май 2009 00:17 
Не в сети
Сенсей
Сенсей

Зарегистрирован: 31 май 2004 10:37
Сообщения: 1338
Откуда: СПб, Просвет
У меня после Южной 200-ки так "стрелял" ахилл, тоже левый (накат в сезоне был км 50), очень больно было ходить всю неделю, но в пятницу перед Горным внезапно все прошло и больше пока не возвращалось).
Ну можно еще согревающей мазью помазать, наверно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 май 2009 00:47 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2004 13:21
Сообщения: 8290
Откуда: Санкт-Петербург
Было такое на (и некоторое время после) ПБП в 2003 году,
причина чуть -чуть завышенное положение седла.
Больше проблема не повторялась


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 май 2009 01:03 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2009 13:43
Сообщения: 3707
Откуда: санкт-петербург
urpula писал(а):
На прошедшей горной 200-ке, когда в гору работал стоя, попробовал не только продавливать педали, но и подтягивать.
Где-то километров за 10 до финиша стало "стрелять" в левом ахилле. Продолжить крутить без заметных ощущений получилось только найдя определённое положение стопы.

Теперь небольшая припухлость чуть выше лодыжки, а при давлении и в крайних положениях (стопа на себя сидя, стопа от себя стоя) слабая болезненность.

С одной стороны, никакой серьёзности не ощущаю, но будучи знаком с уязвимостью ахилла, решил написать-спросить: кому-то знакома ситуация? Помимо уменьшения нагрузки, врачи/самолечение/"само пройдёт" :?:

Это первый, более-менее регулярный сезон, на момент старта 200-ки успел накатать около 1,5 тыс. км (из них и южная 200-ка).
Весь бревет прошёл в бодром тренировочном темпе.
Раньше никогда ничего не беспокоило.


Вероятно это ахиллобурсит.Чаще из-за неудобной обуви-когда задник длительно травмирует это место.Лучше всего не нагружать ноги,полечиться у травматолога.Беспокоить может долго.В прошлом году по этой же причине я завершил бреветы в августе,сразу после Вологды,но ездить не прекратил.Если же это надрыв ахилла,то боль будет очень сильной,острой.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 май 2009 09:07 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2007 20:31
Сообщения: 770
Откуда: Санкт-Петербург,Парк Победы
Тоже такое было. Вылечилось незначительным снижением положения седла.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 май 2009 09:14 
Не в сети
Маг света
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 дек 2004 01:37
Сообщения: 4457
Откуда: Питер. Васька.
Было такое ооочень давно. Вылечилось опусканием седла на полсантиметра.

Но смотри аккуратно - если резко дергал в гору - может и из-за этого... Я так перед ВОЛ в горку неудачно дернул при протяге вверх правое бедро - покоя не давало потом еще с полтора месяца.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 май 2009 10:06 
Не в сети
Активист
Активист
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2007 00:02
Сообщения: 89
Распространённое явление :(
игорь завьялов писал(а):
Чаще из-за неудобной обуви-когда задник длительно травмирует это место
Не похоже: в этих уже год кручу, с большим комфортом
Kampy писал(а):
чуть -чуть завышенное положение седла
Ага, буду опускать - как раз на см где-то поднимал после Копорья на южном бревете, низковато показалось


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 май 2009 10:41 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2004 10:57
Сообщения: 4937
То же самое было, в походе по Вологодской области в октябре 2005: "Я в очередной раз узнал, что заплечник в грузовом походе по сложному грунту не катит. Кроме очевидных потёртостей и побитостей (спина - одна сплошная гематома), день на второй к вечеру потянул (по всей видимости) сухожилие имени меня на правой ноге. С того момента красоты вологодчины радовать перестали совсем."
Ошибка была в нагружении на спину заплечника весом ~14 кг с последующей ездой по хреновопроезжабельным грунтам. В походе "вылечилось" опусканием седла сантиметра на два (болело в нижнем положении педали), потом недели за две прошло и больше пока не было.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 май 2009 11:00 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2006 16:46
Сообщения: 2479
Откуда: Спб, Удельный парк
было когда с топталок на контактные пересел. Также было после месячного перерыва.

Это с непривычки, снизь пока нагрузку.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2009 22:35 
Не в сети
Наставник
Наставник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2006 13:31
Сообщения: 464
Откуда: Омикрон Персей 8
Вот кстати неплохая статья по всем видам более в велоспорте. У меня ахиллово тоже было, но замое жесткое, когда колени продуло.

http://www.biketime.ru/index.php?option ... &Itemid=68


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 21


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU