Калий оротат(перорально)+Рибоксин(по жиле)
Замечено, что при правильном выборе Схемы такой комплекс понижает ЧСС в покое, в натуре

40-42 после дня отдыха (36 бывало после вкатки, когда занимался лыжами). Типичная брадикардия. Препараты теже, все - перорально.

ппц, сплошные Индурайны

Вот я тоже думаю, что веревки портить ради рибоксина...

Это, давайте еще максимум и анаэробный порог для полноты картины...

А ключи от квартиры, где деньги лежат?

А че толку? Если еще в 14 лет врачи диагнозировали частичную блокаду левого пучка гиса? К тому же наблюдалась экстрасистолия и признаки вегето-сосудистой дистонии? (последствия выступлений и тренировок с вирусом на борту.... Если у кого детишки тренируются, и пытаются затихорить факт тонзилита, то гоните их палками с тренировки лечиться!)

похожая картина...
лет тридцать назад ... прихожу на тренировку с соплями и кашлем (ну что бы дома не сидеть уроки не делать)... тренер: -О-О-О- заболел что-ли, нука давай огурчик на станок ща мы из тебя эту дурь выгонять будем....

зависит от
в определенном состоянии поможет, в другом нагнет
ну и от того, что делать - тоже зависит

Я сам так из себя дурь выгонял, когда по моложе был, занимался даже с гриппом, а чувак у нас один (из спорт зала), мог легко провести тренировку после стакана, причём легко. Ну это по молодости, когда о здоровье не задумываешься, а вот тренера обязаны такого не допускать.

Хорощую тему начал Илья, но потихоньку заболтали.
Вот часть статьи из журнала "IRONMAN" №2, 2006. Самопроверка
физсостояния: "Возьмите за правило (систематически) раз в неделю
заптсывать в дневник данные:
* артериальное давление АДс и Адд (прим. 120Х80)
* ЧССп в покое после 5мин. отдыха сидя
* ЧССн после 20 приседаний, вып. не более чем за 30 секунд
* ЧССо спустя минуту после выполнения приседаний.

А. Если вы суммируете ЧССп, ЧССн и ЧССо, из полученной суммы вычтите 200 и разделите разность на 10, то получите индекс Рюффье (Ruffier), который характеризует вашу сиюминутеую
приспособляемость к нагрузке.
Расшифровать можно по слеующей шкале:
* менее 0 - отлично; * от 0 до 3 - высокая; * от 3 до 6 - хорошая;
* от 6 до 10 - посредственно; * от 11 до 15 - низкая; * 16 и выше -
слабая приспособляемость.

Б. Если из величины АДс вычесть величину АДд, а полученную разность умножить на величину ЧССп, то получите коэффициент
кровообращения (КЭК). Для здоровых и не перетренированных
атлетов КЭК равен 2400-2600, а его рост наблюдается при переутомлении, перенапряжении или перетренированности.

В. Если значение ЧССп умножить на 10, а полученное число разделите
на резность между АДс и АДд, то получите коэффициент выносливости
по формуле Кваса (КВ). В норме равен 14-16, а при переутомлении,
перенапряжении или перетренированности он уменьшается." - конец
цитаты.

Необходимо наличие тонометра и 10-15мин. времени.

Неплохие наработки и у создателей пульсмеров.
"Sigma" в отличие от "Polar"а дает более высокий максимальный пульс
по формуле: ЧССмакс.=210-(возраст Х 0,5)-(0,11 Х 70)+4 для мужчин,
ЧССмакс.=210-(возр. Х 0,5)-(0,11 Х 70) для женщин.
Хотя, для когото это может и многовато. Всё очень индивидуально,
но с возрастом превышать эти параметры категорически не рекомендуется.

Успехов Е. Кравцов.