Ну и треп.
Если ездите по городу, берите респиратор. У меня Respro Techno за 2 недели становится зеленым и пыльным. Пыльным понятно от чего, а вот происхождение зелени остается непонятным
Дышится хорошо, даже под автобусной трубой. Только надо усилия делать на вдох
Тренировкой езду по городу считать нельзя, а вот как утренняя разминка - самое то.

Кста, по дороге на работу уже видел двух разных товарисчей с респираторами. Вполне так выглядит. Когда проносится мимо...

Видел одного гонсщега с распиратором - стоял отдыхал на светофоре. Ему явно не хватало воздуха в своем панцире. Я ничего не имею против распираторов, а напротив был бы за, если бы они хорошо пропускали воздух и давали более-менее дышать. Но пока я на своем опыте не встречал ни одного такого!
А в городе действительно нереально ездить! Особенно после зимней пыли (песка-соли)!! Даже пешком-то ходишь в глаза/нос/рот эта пыль попадает с дуновением ветра, а уж на веле она просто со свистом влетает!

не понимаю о чем вы.... пыль какая то.... смог..

Проложи маршрут по паркам. Зачем есть кактус, когда рядом лежит сочное манго? Ну будет на 3-5 км побольше - это же хорошо!
Я езжу с Луначарского на В.О.
Сосновка-Удельный-Каменный-ЦПКО-Крестовский-Петровский. Кое-ге между ними по дворикам. По дорогам с машинами - почти 0.
Это, конечно, не тренировка, но гарантированное 100% удовольствие, свежий воздух и заряд бодрости на весь день. Рекомендую.

я тоже на работу катаю на велике. мне нравится советую......еду от Пионерской до Елизаровской, все по набережной, с Невы всегда свежий воздух (относително свежий, но для города ничего), правда очень часто бывает сильный встречный. в одну сторону получается 17-18 км, еду 40-50мин (когда наконец поставлю комп ),на метро час с копейками. на тренировки времени нету((( с понедельника по пятницу работа, разве что в выходной мона в ШП съездить. Так что под видом тренировки остается вкручивать на работу и с нее

Езжу от Мурино по Суздольскому до Порнаса. 7.5 км, один светофор, движение не плотное, воздух почти чистый. Если спокойно то 20 минут, если жарить то 13. У нас очень строго с опазаданиями, иногда приходится ломить. Треноровкой назвать конечно нельзя, но так как работа на самом краю города иногда делаю крюки домой через пригородные шоссе. Но это все лишь возможно после рабочей смены, и сил не так много остается. Но удовольсятие большоле.

Вот на этом участке пожалуйста поподробнее.
Это по Коломяжскому, через переезд и под Ушаковской развязкой ?

Да, это, наверное, самый худший участок маршрута, после многих экспериментов пришел к слудующему:

Из Удельного вылезаю около бывшей овощебазы, сейчас там такой рыночек и проход через гаражи к началу Омской улицы, но там я не еду (неприятно), а еду левее около базы для тренировки собак (там как раз приятно), перехожу через ж/д и оказываюсь на ул. Матроса Железняка - по которой еду до конка, т.е. почти до черной речки - на Железняка движения нет. Дальше перехожу через дорогу, еду чуть-чуть по тротуару и оказываюсь во дворе за черноречинской котельной, перехожу через школьную ул., пересекаю двор там где мед.училище (9-е вроде, там бывает девушек много "страшненьких"), перехожу через Савушкина и через скверик за станций метро Черная речка выезжаю к Приморскому, перебегаю под Ушаковской развязкой и по тротуару по мосту до Каменного острова и там опять хорошо...

Сложновато немного, зато почти без машин - мне нравицца.

я на матроса железняка живу))

а вы не думали о том что уменьшаете подачу кислорода мышцам ног и организма в целом?....так можно дольше достигать успеха от тренировок

Я вообще на велосипеде второй сезон, и мне 33 года не поздно ли мне кататься начинать? По теме, я катаю на работу, расстояние 25 км тудо и 25 км обратно с работы, по времени выходит в районе 1 ч. 10 - 15 мин. это нормально? С учётом того что город маленький пробок нет, расстояние от дома до федеральной трассы 2 км.

а я ездила в прошлом году на работу. от Просвета до Ал.Матросова, примерно 9 км, там переодевалась в непотные вещи .
а сейчас пешком хожу на работу) и иногда езжу от Просвета до п.победы. км 25. Одна девочка мне сказала. что я монстр, и она никогда не видела на дорогах велосипедисТОК)) "как же ты прямо по проезжей части?"

Дай ей совет - ННБ

Если нет серьезных проблем со здоровьем, то никогда не поздно.

50 км в день - хороший накат.