Список форумов  Магазин L-bike. Велосипеды. Лыжи  
Текущее время: 16 апр 2024 15:18

Сообщения без ответов | Активные темы


Список форумов » Спорт » Тренировки

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 17 из 20
  [ Сообщений: 293 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
chummi
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 апр 2010 09:12 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2005 00:32
Сообщения: 4035
Откуда: житель стройки
Conn Stebl писал(а):
Вот только не надо мне тут сказки лечить, что на железном дроческопе одинаково ехать как на карбоне, хотя и по ровняку :D

а ты статистику результатов посмоттри за разные годы!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
BWN
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 апр 2010 14:14 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 май 2004 21:53
Сообщения: 2326
Откуда: Всеволожск - маунтин байк сити!!!
Conn Stebl писал(а):
главное соблюдать два основных правила тренировки: постепенность и регулярность.
Тренировка, по сути есть контролируемое нанесение ущерба здоровью с целью использования способности организма к восстановлению постоянства внутренней среды (гомеостаза).
Главное в этом процессе не переступить грань, за которой начинается "срыв адаптации", т.е. наступают необратимые изменения функциональных систем.


классно как написано! Вам надо статью для физкультурников написать! А это - в FAQ!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
BWN
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 апр 2010 14:18 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 май 2004 21:53
Сообщения: 2326
Откуда: Всеволожск - маунтин байк сити!!!
Conn Stebl писал(а):
Например, у меня где-то лет в 15


я вот тоже думаю что меня в СДЮСШОР до таких каких-то величин загоняли, прямо так особо никто пульсами как сейчас не заморачивался.
Ссылку на Селуянова мне давать не надо - чувствую себя хорошо вроде, даже когда не тренируюсь по три года :D
Вернуться к началу
 Профиль  
 
fillikam
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 авг 2010 14:59 
Не в сети
Наставник
Наставник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2010 13:17
Сообщения: 243
Откуда: степь
Решил я ради интереса проехать с поларом пару кружочков со спартакиады и 2 этапа КР. Первый круг средний 184, макс 195, второй сред 179 макс 186. Притом время почти одинаковое, первый круг быстрее на пару секунд а в общем на круг сливал по 2 минуты Николаеву. Пульс скакал дико. Со 170 падал до 110 на спуске за 10-12 секунд. Пульс в покое 56. Максимум на шосце дожал до 197. И вот я задумался, раньше на лыжах и бегом, очень очень редко уходил в красную зону. карту всетаки надо было читать и притом тепм был нормальный. А тут вродебы по горочкам ехал так даже без квадратного глаза, а сердце как оказалось думало по другому.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Александр Кос.
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 авг 2010 20:53 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 сен 2007 13:45
Сообщения: 648
fillikam писал(а):
Решил я ради интереса проехать с поларом пару кружочков со спартакиады и 2 этапа КР. Первый круг средний 184, макс 195, второй сред 179 макс 186. Притом время почти одинаковое, первый круг быстрее на пару секунд а в общем на круг сливал по 2 минуты Николаеву. Пульс скакал дико. Со 170 падал до 110 на спуске за 10-12 секунд. Пульс в покое 56. Максимум на шосце дожал до 197. И вот я задумался, раньше на лыжах и бегом, очень очень редко уходил в красную зону. карту всетаки надо было читать и притом тепм был нормальный. А тут вродебы по горочкам ехал так даже без квадратного глаза, а сердце как оказалось думало по другому.
вы не готовы
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Дядька из Тосно
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 авг 2010 21:16 
Не в сети
Дятька
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2007 16:06
Сообщения: 7792
Откуда: Тосно / Россия
fillikam писал(а):
... карту всетаки надо было...

... раскрыть! Нетагли?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
COPATHuK
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 авг 2010 22:42 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
fillikam писал(а):
Решил я ради интереса проехать с поларом пару кружочков со спартакиады и 2 этапа КР. Первый круг средний 184, макс 195, второй сред 179 макс 186. Притом время почти одинаковое, первый круг быстрее на пару секунд а в общем на круг сливал по 2 минуты Николаеву. Пульс скакал дико. Со 170 падал до 110 на спуске за 10-12 секунд. Пульс в покое 56. Максимум на шосце дожал до 197. И вот я задумался, раньше на лыжах и бегом, очень очень редко уходил в красную зону. карту всетаки надо было читать и притом тепм был нормальный. А тут вродебы по горочкам ехал так даже без квадратного глаза, а сердце как оказалось думало по другому.

Тебе сколько лет? По какой трассе ехал? "Деццкой" или мужицкой?
Если со 170 падал до 110 на такой трассе за 10-12 секунд, то это неплохо.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
fillikam
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 сен 2010 10:41 
Не в сети
Наставник
Наставник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2010 13:17
Сообщения: 243
Откуда: степь
по стандартной 5км, 19лет.
Последние 6 месяцев в среднем в неделю накатываю от 200км за 5 тренировок. С лета 2/3 трень по шосце. Форма самое то.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
COPATHuK
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 сен 2010 10:56 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
Не понял, какая стандартная 5? Если "мужийкий" круг ехал на полную, то вполне могут такие пульса быть, ты ж молодой :) То, что он на втором круге еще падал - ваще здорово. А сколько сливаешь Николавеву будет важно через несколько лет :)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
viktor310
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 сен 2010 11:18 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 сен 2004 13:37
Сообщения: 2440
Откуда: Spb, ул.Дибуновская
COPATHuK писал(а):
Не понял, какая стандартная 5? Если "мужийкий" круг ехал на полную, то вполне могут такие пульса быть, ты ж молодой :) То, что он на втором круге еще падал - ваще здорово. А сколько сливаешь Николавеву будет важно через несколько лет :)


илья он про второй этап который всосновом бору был в мае.
а ты про 10 этап который в зелеке.

в сосняке тоже очень питательно и более крутительно .
Вернуться к началу
 Профиль  
 
COPATHuK
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 сен 2010 11:24 
Не в сети
Мне бы в небо
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2004 10:15
Сообщения: 17841
а,точно, затупил
да, там хорошо, проползал :)))
суть та же :) тем более, если спичь про май
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Александр Кос.
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 сен 2010 21:13 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 сен 2007 13:45
Сообщения: 648
Цитата:
Форма самое то.
Можно пояснить? Для чего?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
s1ned
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 сен 2010 22:50 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 апр 2009 14:41
Сообщения: 1534
fillikam писал(а):
первый круг быстрее на пару секунд а в общем на круг сливал по 2 минуты Николаеву.


стесняюсь спросить, но о каком Николаеве идет речь?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
chummi
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 сен 2010 22:57 
Не в сети
Сенсей
Сенсей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2005 00:32
Сообщения: 4035
Откуда: житель стройки
fillikam писал(а):
Решил я ради интереса проехать с поларом пару кружочков со спартакиады и 2 этапа КР. Первый круг средний 184, макс 195, второй сред 179 макс 186. Притом время почти одинаковое, первый круг быстрее на пару секунд а в общем на круг сливал по 2 минуты Николаеву. Пульс скакал дико. Со 170 падал до 110 на спуске за 10-12 секунд. Пульс в покое 56. Максимум на шосце дожал до 197. И вот я задумался, раньше на лыжах и бегом, очень очень редко уходил в красную зону. карту всетаки надо было читать и притом тепм был нормальный. А тут вродебы по горочкам ехал так даже без квадратного глаза, а сердце как оказалось думало по другому.

ничего страшного!
когда надо будет Борисыч применит секретную сосново борскую схему и всё станет как надо!!!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
fillikam
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 сен 2010 13:40 
Не в сети
Наставник
Наставник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2010 13:17
Сообщения: 243
Откуда: степь
Олег Борисыч вспоминает про нас только когда надо его микрик толкнуть)
Николаев Сергей из самары который.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 17 из 20
  [ Сообщений: 293 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20  След.

Список форумов » Спорт » Тренировки

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Экстремальный портал VVV.RU