Гы гы.

У меня на 10ке в мае средний вышел 195, максимальный 212 - больше так не хочу при том, что проехал позорнейше...

бывает

Поднимем тему
Есть один вопрос. Если анаэробный порог это та нагрузка, при которой молочная кислота успевает переработаться не накапливаясь и не приводя к закислению, то как определить нагрузку при которой кислота не образуется ? Или она всегда образуется, но в малых количествах?

Если во время разделки кислота не образуется-то это не разделка

Образуется всегда.

Встречал в литературе такой термин как "максимально устойчивый уровень лактата" (как-то так).

Т.е. состояние, при котором не происходит лавинообразного роста концентрации лактата в крови.
Иными словами - нужно не превышать свой АНП.

Но в гонке это нереально - это не не поездка на пикник (да и там закисление происходит сплошь и рядом, т.к. народ часто едет в "рваном" темпе)

В групповой гонке тоже народ не всё время ломит, в пелетоне народ бывает и на пульсе 120-140 едет.
Связано ли выделение кислоты со структурой мышц?

Разумеется - такое бывает.


И не только с ней.

Важно другое: то, что тренировки позволяют позволяют "отодвинуть" АНП.

Т.е. у профи АНП должен быть близок к максимальному пульсу?

АНП всегда меньше МПК.

У нетренированного человека АНП, например, может составлять 50%МПК, а у тренированного 70%

На гонке это будет означать совершенно разную "крейсерскую" скорость.

Алексей а как связаны между собой максимальный пульс о котором вопрошает чел и МПК

Миша Игнатьев сказал , что на разделке пульс у него 95% от максимального, на равнине.

Между ними прямая связь, Михаил.

хорошо, v;tn я чо недогоняю но rvr МПК это Максимальное Потребление Кислорода или у тебя другие данные?

Типа всю разделку на пульсе, который почти и соответствует МПК, чуть выше АНП.

Но вот про "У нетренированного человека АНП, например, может составлять 50%МПК, а у тренированного 70%" Алексей жжот