кто либо пользуется жидкостями или батончиками спортивного питания?
как эффект? стоит ли тратить деньги на это?

http://www.bodybuilding-shop.ru/drink.html
http://www.bodybuilding-shop.ru/bar.html

А то ведь и креатин и аминокислоты продают.. расписано прям как что то сверх необходимое.. в частоности аминокислоты бы таблеточку я может и сьел после длинной тренировки для быстрейшего восстановления сил и набора формы...

Эти порошочки всеже получше баночек , но тоже низкого качества...
Спортивное питание достаточно сложный раздел в тренировочным процессе, для начала следует обратиться к достойному гомеапату и к спортивному врачу. Которые и будут решать чего тебе не хватает в организме в связи с твоими нагрузками и дальнейшими целями. Удовольствие такой качественной консультации не дешевы, в противном случае, а точнее в большинстве случаев ты рискуешь, как говорят, тратить деньги на ветер или пить в пустую - эффекта не будет.

Но на твоем уровне достаточно принимать поливитами для активных людей и пить комплексы минералов. Можешь и из этих баночек крахмала попить, сильно не повредит.

Главное в спортивной фармакологии - это знать, для его и зачем ты употребляешь тот или иной препарат.

Если ищешь продвинутые изотонические напитки, то это важный препарат для любого спортсмена, он восполняет потери жидкости, которую теряет организм при нагрузке. Вместе с житкостью организм теряет "некоторое" кол-во солей. В результате недостаточного поступления воды концентрация растворенных в плазме веществ растет , что отрицательно влияет на течение связанных с кровью процессов. Вязкость крови увеличивает нагрузку на сердечнососудистую систему. Слабеет газообмен в капилярах и начинается смерть , нет не смерть, отток воды из клеток. дальше объяснять? вобщем потеря 2-3% от нормы, воды приводит к резкому нижению работоспособности. Обычно это вырожается следующей фразой " ВСЕ Я КОНЧИЛСЯ" Ну а пот способствует в добавок потере электролитов. Так что пейте бухашку, курите куришку.

Это касается и нашего любимого Rolling Stone. Который тренируется пить и не писать

ну скажем питательные батончики и жидкости содержащие витамины и минералы там можно покупать?

имхо прикольно сьесть хорошо усваеваемый батончик и быстро получить от него углеводы т.е. силы

покупай, чеж не купить раз продают только смотри что покупаешь

а силы не из ботончиков берутся

В спецификациях всё красиво написано. Только неизвестно, что на самом деле в этих баночках.

ИМХО лучше пить витамины и рибоксинки-панангинки-милдронатки кушать, когда надо. Но без фанатизма. Для нашего уровня большего не надо.

Карбопауэр тут почти все пьют. Изостар просто дороже. А батончики дорогие. Лучше купить мюсли в аптеке за 8-12 рублей или банальный Сникерс, если жевать не лень

он же про напитки изотонические вроде? и аммины. А рибоксинки-панангинки-милдронатки другая часть.

Я как раз про аминокислоты, креатин, карнитин и т.п. Кота в мешке покупаешь по сути, неизвестно, за что деньги отдаёшь.
А про фарму - это так, лирическое отступление

это че такое?

а какой именно? на том сайте есть такой?

Рибоксин, Панангин, Милдронат. Кардиопротекторы, метаболические препараты и т.п. Лень подробно писать. Короче - самая простая фарма.

http://www.bodybuilding-shop.ru/shop/sh ... 17503.html

Отличаются только вкусом.

сначала надо начать серьезно тренироваться. потом думать о всяких добавках, изотониках и т.п.
Тут насколько мне известно реально стабильно тренирующихся людей не так много

Кому лучьше? Сникерс это такой безполезный кусок ГОВНА если уж советовать че нить дешовое то это овсяное печенье и лучьше сделанное собственными руками. Советчик блин!

лучше уж не сникерс а марс - там хоть орехов кусками нет

а вообще о чем речь? гонки? байк? шоссе? тренировки?
для разных задач - разное питание ...

Почему бесполезный то? Калории даёт. Что ещё на покатушках нужно?
А на гонках и печенье в горло не полезет. Сам советчик