Roma
хорошо что кофеин для вас это только кофе!
кофеин архивреден для здоровья!!! я это сам проверял!
поэтому ни кофе ни в других состояниях его больше в себя на загоняю...

Roma
хорошо что кофеин для вас это только кофе!

чаек тоже не пьешь?

Кофеин для нас -- это еще и кока-кола, и пепси, и вся остальная химия его содержащая. И мы это очень любим. Потому что сладенькое и торкает. Только, к сожалению, если часто употреблять, торкать перестает. Поэтому, для новизны ощущений, приходится делать перерывы.

Да бп лучше спецхимии нечего нет. На сверхдлинных дистанциях, когда темп позволяет переваравать, еще хороши булки, макароны, соленые огурцы и нежирная курица (если гейнера нет).

жесть!
картина маслом: гонец на длинной дистанции орудует вилкой и ножом. не слезая с вела

к соленым огурчикам

А я не про велосипед. Или про велосипед, но когда дистанция позволяет такие перерывы.


Ты пробовал? Я пробовал.

Может в мультигонках и бреведах ты его и зажуешь и даже переваришь, но в гонках тне факт, что этот долбанный сникерс сможешь разжевать, а орехи стопудов в том же виде и коричневом обрамлении выйдут не переваренными из организма позже тем или иным путем, в зависимости от того, в какой момент дернут: до того, как комок этого еды провалится глубоко или нет.

Вчера попробовал еще раз проехать свой круг (115 км) без дополнительного питания и воды. Вечером было холодно - уезжал при +15, приехал - +10. Как и в прошлый раз последние 30-40 километров дались с трудом. Даже при попытке ускориться пульс не поднимался выше 140-145-ти. Причем где-то километров за 20 до финиша появилось ощущение какой-то невесомости, при попытке сконцентрироваться начинал непроизвольно моргать глазами. Когда вошел в квартиру, в буквальном смысле падал от усталости. Причем не то, чтобы хотелось упасть и уснуть, а просто тяжело было держать равновесие. При этом голова работала нормально.

ел и по 10г, вот это ударная доза действительно, знаю люди принимают и по 20г в сутки, представляю как их крутит Не, Саня 1г это мало! Хотя, вот читаю, 300-600мг в сутки с учетом выполняемой работы. А гдато была статья и про большие объем суточной нормы. Кстати надо не забывать, это при условии сбалансированного питания. А кто уверен что у него сбалансированное питание? 3 апельсина и 3 яблока кто съедает в день?

Налицо признаки переохлаждения на фоне усталости. Этой весной на форуме они уже обсуждались. Нарушение равновесия, замедление психических процессов и субъективное ощущение "ясности" в голове.
Того, что было "запасено" не хватило на работу и обогрев.

Необходимо максимально полное использование физиологических реакций усиления анаболизма, которые возникают при беге, закаливании, гипоксической дыхательной тренировке, кратковременном голодании ( не более 24 часов), дозированном болевом воздействии и т.д. Следует помнить, что одно и то же средство может не только помочь, но и принести вред, если применять его не к месту, не ко времени и не в меру. Помните, что для здорового человека лучшее анаболическое средство - это физическая тренировка!