Дрюня писал(а):
Conn Stebl писал(а):
а боли были вовсе не сердечными, а связаными с проблемами в позвоночнике.
Если не секрет,то расскажи как эти проблемы решил.
Честно признаться, проблемы с позвоночником специально еще не решал. Пока все разрешилось само собой:
1. В шейном отделе, в районе 7-го позвонка, страшно начинало болеть после многодневных сидений за компом в годы активной "научной" деятельности (всякие курсовые, семестровые сочинения, и прочие мемуары...). Теперь столько не сижу, на форуме по 150 стр. не печатаю
В этом отделе бывает побаливает на шоссере, но не всегда. Пока не вывел логической связи, отчего иногда болит, а иногда вообще ничего.
2. В поясничном отделе бывает побаливает, если по работе приходится таскать тяжести. С покупкой Клубной Технички стал меньше таскать тяжестей - Техничка возит. Вот, правда, прошлой весной (Илья не даст соврать) три дня пролежал пластом на вкатке из-за поясницы... Но это уже другая история.
3. А вот, собственно, проблемы грудного отдела, из-за которого и казалось, что болело сердце, "решил" несолько неординарно. Как говорится - клин клином. Возобновил бег. Раньше именно бег давал болезненные ощущения в сердце: бежал неправильно, "с пятки", плюхая ступню, "кардан" отвисал сзади, корпус был наклонен вперед, держа в постоянном напряжении мышцы спины и т.п. Но с тех пор подсказали "правильную" технику бега ("с носка", выпрямив корпус, работая тазом, амортизируя удары о гребаный асфальт, расслабившись и т.д.) После первых тренировок боли немного усилились, а затем - растряслось.
Естественно - это не решение, и рано или поздно нужно будет чёто делать.
Еще, по вечерам стал делать упражнения для спины: аккуратно растягиваю мышцы. Причем в первые минуты спина словно деревянная, а затем разогревается, становится эластичной, и я убеждаю себя, что улучшенное кровообращение за ночь лучше восстановит позвоночник